Высокое артериальное давление встречается очень часто. Самым правильным способом является обращение за медицинской помощью к специализированному врачу.
Специалист сможет подобрать необходимые лекарственные средства. Для нормализации и удержания в норме вашего артериального давления. А так же проконсультирует, какие лекарственные средства можете применять при экстренном случае.
Существует большое количество препаратов способных эффективно снизить давление, но не всегда такие препараты могут находится под рукой. Если вы все таки оказались в такой ситуации, то есть несколько полезных советов которые вам помогут. Они уместны только тогда, когда повышение не значительное и происходит не на постоянной основе.
Глубокое дыхание
Одной из самых действенных методов является нормализация дыхания. Во время глубокого дыхания нормализуется кровообращение. Кровь быстрее доходит до тканей и давление начинает снижаться.
Необходимо сесть и максимально расслабиться, закройте глаза, сделайте медленный выдох, вдыхая животом мысленно посчитайте до пяти, снова медленный выдох и вдох. Глубокие вдохи-выдохи повторяйте в течении 5 минут.
Холодные процедуры
Хорошо помогает прохладная вода.. Эта процедура помогает снизить частоту сокращений сердца.
Нужно подставить руки под проточную прохладную воду. Прохладная жидкость должна действовать на кисти, локти, предплечья. Верхние конечности охлаждают в течение 1-2 минут.
Мятный чай
С задачей снизить давление поможет чай из свежей мяты. Это растение способно расширять сосуды
Несколько листиков мяты залейте кипятком. Далее процедите напиток, и немного остудите до теплого состояния.
Горячая ванночка
Хорошо помогает горячая ножная ванна. Она помогает расширить сосуды в нижних конечностях. Ход мероприятия:
В таз с водой налейте горячую воду. Температура жидкости должна составлять около 40°С. Опустите ноги в ванночку и прогрейте в течении 10 минут..
Уксусные компрессы
Понадобится яблочный уксус. В нем содержатся вещества которые помогают снизить давление.
Возьмите тканевую салфетку, смочите ее в яблочном уксусе, приложите к голым стопам и держите в течении 15 минут.
Лекарства
Можно принять медикаментозные средства хорошо понижающие давление – это корвалол, валерьянка. Они уменьшают уровень стресса и нормализуют сердечную деятельность
Вы можете прибегнуть к этим советам если давление повышенно незначительно . Обратитесь к врачу для консультации и назначении лечения.
Будьте здоровы.