Межбровные складки, капризные вертикальные морщинки, не дающие многим покоя...
Да, их тоже можно убрать или значительно уменьшить массажем и гимнастикой. Но тут есть один нюанс. Дело в том, что эти морщинки мы постоянно подкрепляем. Мимикой.
Поэтому для того, чтобы избавится он ненавистных складок, нужно еще и проделать некоторую работу над своими движениями, поведением и мимикой.
Морщина – это мышечный залом, образовавшийся в результате частого и долгого напряжения в этом месте. Капилляры травмируются в месте залома, и туда не поступает питание, необходимое тканям.
Наша задача - разгладить это травмированное место и возобновить в нем микроциркуляцию. Для этого прекрасно подходят массажи. Но параллельно нам нужно убрать причину возникновения этих заломов и укрепить мышцы.
Начнем с причины.
Она в привычке. Привычка хмурить брови провоцирует нам эту неприятность в виде вертикальных складок на лбу между бровями.
Чаще всего это делается непроизвольно.
Но мы можем понаблюдать за собой. Это очень интересно и полезно. Попробуйте! Вы узнаете о себе много нового, и даже найдете ответы на многие вопросы. И возможно, сможете повлиять не только на состояние вашего лица, но и на отдельные моменты в жизни.
Как действовать дальше?
Вот вы заметили, в какие моменты вы хмурите брови. Дальше вам нужно придумать какое-то другое движение, которое также будет проявлением эмоции, но не будет нести неприятных последствий.
Я предлагаю вам такую легкую актерскую игру.
Например. Раскрывать широко глаза. В одной книге о воспитании детей во Франции я прочитала о том, что французы очень часто, вместо криков и упреков, смотрят на детей «совиными глазами». Те. очень сильно их таращат. Вот вам и первый вариант.
Попробуйте, когда вы сердитесь, злитесь, возмущаетесь, раскрыть широко глаза. И выразить всю эмоцию именно глазами. И для век полезно, кстати!
Можно играть глазами на разные эмоции. Попробуйте сначала без зеркала. Вам важно прочувствовать эти эмоции на лице по-другому. И когда найдете нужный вариант, идите к зеркалу.
Важно играть глазами, оставляя при этом лоб спокойным!
Посмотрите индийские фильмы, там у них вообще все эмоции выражаются глазами. И везде таращат глаза, но по-разному. Но всегда понятно – тут радость, тут злость, тут любовь, тут просто нежность, тут страсть, а тут хитрость… А мимика может оставаться при этом спокойной!
Если вам сложно отследить, когда вы хмуритесь, то когда вы дома, можете наклеить на межбровное пространство кусочек пластыря. Вы буде чувствовать, когда брови сдвигаются.
Другой вариант замены – улыбка.
Подумайте, в какие моменты вы можете улыбнуться вместо того, чтобы двигать бровями?
Можно сделать какой-то жест руками, и он тоже будет заменять работу бровей.
Экспериментируйте! Это поле для творчества!
София Заславская, массажист, преподаватель фесфоминга.
https://vk.com/sofia_zaslavskaja
