Друзья, открою вам тайну про свой самый большой недостаток. Я — перфекционистка - люблю всё доводить до совершенства. Терпеть не могу свою противоположность — кое-какеров и тяп-ляпщиков.
Только сейчас, осознав это, я представила, как же тяжело было рядом со мной из-за моей чрезмерной требовательности!
Пожалуй, без меня они облегченно вздохнули!
Моя наставница посоветовала мне крепко задуматься о своей-несвоей жизни.
Запереться на час в темной комнате и подумать.
Как вы думаете, какая самая темная комната в квартире? Да, вы правильно сообразили. И запереться там можно, чтобы ненароком не убежать раньше времени. Хорошо хоть дома никого нет, и никого не приспичит.
И вот чего я надумала, исходя из того, что неоправданная самокритичность у перфекционистов на высоте. Я осознала наличие у себя следующих качеств:
- гиперчувствительность к критике,
- низкая самооценка,
- раздражительность, нервозность, навязчивые состояния,
- заумность и занудство,
- неспособность получить удовлетворение от полученного результата,
- если он неидеален,
- неумение ставить достижимые цели.
С такими качествами даже выходить из темной комнаты не захотелось. Но мои кошари захотели есть и своими воплями вытащили меня на свет Божий.
А на свету я заглянула в отзывы моих клиентов и вдруг увидела себя в другом цвете.
ОТЗЫВ на стратегическую сессию с Мариной Анисимовой
Я, Наталья Александрова, коуч, психолог, эксперт по статусным доходам.
Пришла на стратегическую сессию, потому что наступил сбой в моей работе. Мой онлайн-бизнес начал пробуксовывать. Началось безуспешное хождение по замкнутому кругу. Логическое решение было слишком многозначным и не давало результатов. Самооценка стремительно падала. Эмоциональное состояние как на качелях, чаще — с задержкой внизу.
Марина подошла к консультации очень основательно, всё разложила по полочкам. Работали и с моим сознанием, а еще больше — с подсознанием. И каждый наш шаг наглядно показывал что-то свое. А всё вместе дало общее видение моего положения сейчас, моих возможностей и ресурсов.
В результате я утвердилась в своем призвании, поняла, какая я и какие люди ко мне потянутся, какой энергией я обладаю и как её можно увеличить. Уточнила свою ЦА.
Мы наметили возможные темы работы с клиентами, и я выбрала основную, которую начинаю тестировать, и под которую буду привлекать дополнительную аудиторию. Причем не только онлайн. Мы наметили план действий оффлайн на самое ближайшее время. И моим инсайтом было то, что я уже давно общаюсь с такими людьми, только никак о себе еще не заявила.
И самое главное, я получила на этой сессии хороший заряд энергии и мощную мотивацию к действию.
Благодарю, благодарю, благодарю, Марина!!!
Оказывается я и мне-подобные:
- трудолюбивы,
- самокритичны,
- требовательны к себе,
- постоянно учатся и развиваются,
- стремятся к личностному росту,
- совершенствуют навыки в работе, доводя их до уровня мастерства,
- заслуживают признание, уважение, славу,
- достигают значительных жизненных высот.
Хм, похоже. Мои прежние профессиональные статусы это подтверждают.
Что для этого потребовалось?
Во-первых, научиться безоценочности.
Для этого надо принять для себя правило коучинга: ты ОК - я ОК.
Во-вторых, научиться различать цели и идеалы.
Идеал должен быть примером для подражания, а не целью.
И сравнивать надо себя в настоящем времени с собой в желаемом будущем. Цели должны быть отSMARTованы: достижимы, конкретны, измеримы, амбициозны, ограничены во времени.
Обязательно устанавливать себе время достижения цели.
Например, села писать пост — вот тебе 1 час времени и ни минутой более!
В-третьих, обязательно! положительное подкрепление и эмоции.
В-четвертых, архиважны, отдых и расслабление.
Для нормального функционирования и здоровья. И для того, чтобы набраться сил для новых достижений.
В общем, нужно любить и уважать как себя, так и свой труд!
Ну вот, опять перфекционист-зануда проснулся. Придется снова идти в темную комнату.
А как у вас? Интересно, кого среди нас больше: перфекционистов или кое-какеров?
Давайте протестируем!
Поставьте:
+++ если вы перфекционист,
- - - если вы кое-какер или тяп-ляпщик,
++ - - если посередине.