Всем привет, меня зовут Денис. У меня намечается в 2020 году свадьба, с моей самой любимой девушкой. И я бы хотел, чтобы не только моя новоиспеченная невеста выглядела неотразимо в день свадьбы, но и я, чтобы не был черным пятном на фоне ее прекраснейшего белого платья.
С чего все началось?
А началось все с нашей встречи. Было мне 19 лет, студент, худенький, стройненький. Ну как худенький, ребра видны были все)) Познакомились, стали гулять, ходить друг к другу в гости, в кино, кафе и прочие места. Ну в общем как это всегда и у всех бывает. Первые 3 года наших отношений, жили раздельно, с родителями. Многие уже могут подумать, "Ну вот съехались, и набрал от хорошей жизни!" Нет, скажу я вам! Началось все с того, что моя мама не выпускала меня из дома вечером, пока я не отужинаю. И учитывая, что я не мог отказать своей любимой маме, я молча ужинал, и тут же убегал к своей ненаглядной. Когда приезжал к ней в гости, то там, меня уже ждала не только моя будущая невеста, но и будущая теща))) Которая с нетерпением хотела меня покормить, ну а как я могу отказать? Приходилось ужинать дважды за вечер)))
Ну вот с этого в принципе все и началось. С 19-ти летних, 71 кг, я добрался до 24-х летних 94 кг(((( Но тут, так же стоит учитывать и тот факт, что полтора года мы уже живем вместе. Предоставлены в пище, сами себе. Готовь что душе угодно, покупай любой, какой желаешь фаст-фуд. Пиццы по выходным, McDonalds по вечерам после работы, когда нет сил готовить, пиво с друзьями в субботу после футбола. И вот такими несложными усилиями, я легко и непринужденно набрал 23 кг. Да, конечно, срок не такой маленький, но все же.
Речь зашла о свадьбе!
После того знаменательного дня, когда я сделал своей любимой предложение, мы стали решать когда же сыграть свадьбу. Решили, что проведем ее в 2020 году летом. Технические и организационные вопросы решили решать намнооооооого заранее, а точнее за год. Чтобы избежать неудобных ситуаций, и сломя голову не бегать в поисках места проведения или колец. Когда дело дошло до выбора наряда, я поначалу на веселой ноте выбирал себе фасон костюма, цвет и комплект, но когда в очередной раз после тренировки, я взглянул на себя в зеркало. Я задал себе вопрос: "Ты серьезно? Ты будешь таким на свадьбе?" И тут же, мне стало даже как то стыдно, будто меня кто то со стороны пристыдил на людях. И с того момента я четко решил, что к свадьбе надо немного привести свой внешний вид в порядок. Убрать живот, уменьшить количество жировых отложений на боках, ноги так же необходимо привести в порядок.
Ну что же, погнали похудеем к свадьбе?
Начитавшись кучи статей, форумов, проконсультировавшись у врачей в поликлинике и больнице у знакомого хирурга-травматолога, я пришел к такому, так скажем общему выводу.
- Первое и самое главное, на мой взгляд, это настроить свой рацион питания. Считать сколько ты ешь, и быть внимательным к тому что ты ешь!
- Далее необходимо, приучить организм к такому режиму питания, ибо если в один день начать и диету, и, предположим, силовые тренировки, то организм просто в шоке будет, мол: "Ты меня и силой и измором решил взять?!?!"
- А уже, спустя неделю-две после такого питания, как организм привыкнет, к избытку калорий, начнет регулировать все процессы в организме, уже необходимо будет включать и силовые тренировки.
- На финальной прямой, необходимо будет закрепить достигнутые результаты. Этого можно добиться простым путем. Не начинать снова "жрать" все что глаза видят, фастфуд и прочее, продолжать считать калории, и заниматься хоть какой-нибудь, но физической нагрузкой, чтобы мышцы не теряли свое настроения.
Вот такие четыре, возможно на первый взгляд, простые правила я выделил для себя. Возможно кто-то будет говорить, что я в чем то не прав, где-то заблуждаюсь, и возможно у меня ничего не выйдет, но я буду стараться, и по ходу действий, я буду что-то корректировать.
Ну и когда же ты начнешь уже?
Начать я планирую, как любой русский человек, с понедельника))) Ведь только с понедельника, у русских людей, начинается новая жизнь, или новые достижения! Понедельник 11.11.2019 года, становиться для меня отправной точкой, в мои 19-ти летние 71 кг.
Подписывайтесь, следите, советуйте!
А я в свою очередь, буду стремится к намеченному результату, и доказывать, в первую очередь себе, что все это из моей головы, и что никаких преград не существует!