С каждым годом в стране возрастает количество пенсионеров, увеличивается продолжительность жизни. Перед государством встает вопрос как правильно соединить необходимость более длительного трудового стажа, состояние здоровья человека, а главное - качество жизни человека, после выхода на пенсию. Именно поэтому, все чаще стали обращаться к такой науке как геронтология - наука о старении человека.
Гериатрия и гериатр - что это
Гериатрия - наука которая изучает состояние не только состояние здоровья человека в пожилом возрасте, но и то, какими болезнями он болел, начиная с младенчества. Также изучению подлежит рацион питания, физическая и умственная активность. Совокупность этих факторов и определяет состояние здоровья человека, с которым он подошел к преклонному возрасту.
Гериатр - это специалист, который помогает скорректировать образ жизни, учитывая весь предыдущий опыт и образ жизни.
Существует методика, применив которую, участковый терапевт определяет, нужна ли пожилому человеку консультация гериатра. Врач выясняет способ питания возрастного пациента, если у него физические и когнитивные расстройства, причиной которых может быть инфаркт, депрессия или проблемы с памятью.
После всего этого гериатр осматривает пациента и принимает решение о его стационарном лечении или в разработанному плану специалиста. Успех гериатра зависит от желания пациента изменить свою жизнь, сделать ее активной как физически так и умственно.
Рекомендации от гериатра
Для того, чтобы качественно изменить свою жизнь, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Обращайте внимание на воздух, которым дышите. Прогулки в лесу, парке или где-нибудь вдалеке от дорог и предприятий будут иметь максимальный лечебный эффект.
- Полезно пить именно чистую воду, а не в виде чая, кофе, компотов и прочего. Желательно выпивать в 2 стакана теплой воды каждое утро перед едой. За день нужно выпивать до 7 стаканов воды.
- Для людей старшего возраста просто необходимо следить за тем, что они едят. В ежедневном рационе должно присутствовать мясо, молочные продукты. овощи и фрукты. Мяса достаточно съедать 100 грамм в день, курицы - 200 грамм.
- Здоровый, полноценный сон. Когда появится больше физической активности, тогда и сон станет крепче. Прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая нагрузка - залог хорошего сна.