- А ты знаешь, что надо есть активированный уголь для похудения? - несколько месяцев назад спросила меня подруга Ленка. - С ним вес уходит проще и быстрее! - заявила она мне с видом эксперта.
Я что-то подобное уже слышала раньше, но к себе не думала применять.
- Ну как уголь? - спросила я на днях, встретив Ленку в супермаркете. Оглядела ее повнимательнее и никаких видимых изменений не обнаружила.
- Знаешь, вес особо не изменился, но уголь наверняка принес какую-то пользу, - уверенно сказала подруга.
И, поскольку дома у меня угля столько, сколько не было никогда (был куплен по акции 😀😀😀), я решила выяснить, действительно ли эффективен уголь активированный для похудения или это миф. ❓❓❓ Хотя я уже похудела на 10 кг, 20 кг лишнего веса во мне все еще есть. Поэтому эта тема для меня актуальна.
Итак,
✅ 1. Уголь — мощный фильтр. Он впитывает и выводит из организма вредные вещества, удаляет со стенок кишечника частицы пищи, ускоряет обмен веществ. Результатом может стать незначительное снижение веса (диетологи говорят - 1-3 кг), если, конечно, не обжираться и не злоупотреблять вредными для фигуры продуктами. Видимо, активированный уголь для очищения действительно хорош.
✅ 2. Без соблюдения диеты или принципов правильного питания не обойтись, если ваша цель — снизить вес. Если же вы начнете считать калории, откажитесь от вредной еды или станете придерживаться диеты, то похудеете безо всякого угля 👍😀
✅ 3. Благодаря активированному углю может улучшиться состояние кожи лица, поскольку устраняется зашлакованность организма, происходит детоксикация.
❗ Таким образом, уголь может стать некоторым помощником при снижении веса и очищении организма, но решающей роли не сыграет.
Как принимать активированный уголь для похудения
- Во-первых, средство имеет противопоказания. При наличии каких-либо проблем с ЖКТ стоит проконсультироваться с врачом.
- Во-вторых, при приеме угля надо пить достаточно много воды в течение дня - специалисты говорят о 2-х литрах.
- В-третьих, курс каждодневного приема активированного угля для очищения и похудения не может длиться свыше 10-14 дней. Дело в том, что вместе со шлаками этот препарат вымывает из организма также микроэлементы и витамины. Кстати, прием витаминного комплекса в период употребления угля не будет лишним.
Очищение углем нужно проводить отдельно от какого-либо лечения, т.к. уголь может снизить эффективность от приема других лекарств.
Максимальная суточная дозировка - 1 таблетка на 10 кг веса. Существуют разные схемы приема угля: 1) разделить суточное количество на 2-3 приема; 2) пить от 2 таблеток в день, ежедневно добавляя по одной до максимального количества.
❓❓❓ Какие выводы я для себя сделала? Стану ли пить активированный уголь для похудения?
Чтобы похудеть, надо тратить больше энергии, чем получать из пищи. Ничего другого пока не придумали. Пожалуй, можно попробовать иногда дня по 3-5 пить активированный уголь для очищения — вреда точно не будет. Уголь —из серии средств-помощников в похудении: пить можно, но надеяться исключительно на них вряд ли стоит.
Ниже дам ссылки на другие мои публикации о других средствах-помощниках в похудении.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи о похудении и следить за моими результатами.
Семена льна для похудения: как это работает?
Вода с лимоном для похудения — эффективно и просто
Овсянка для похудения — полезно и эффективно