Для каждого человека, стройность - это достаточно спорный вопрос. Потому что для кого-то вы можете показаться очень худым, а для кого-то наоборот, полноватым. С помощью ИМТ можно на 90% определить в насколько хорошей вы форме. Эта таблица была признана многими странами и ВОЗ.
Этот коэффициент считается исходя из роста и веса человека. Однако, он подойдёт не для всех. К примеру, его нельзя применять к людям связанным со спортом, так как у них большое количество мышечной массы.
Этот показатель позволяет определить, есть ли в организме избыток жира и сколько его. С помощью него можно оценить риск разных сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и другим сопутствующим ожирению болезням.
Для того чтобы посчитать ИМТ вам потребуется простейшая формула. Нужно разделить свой вес разделить на рост в квадрате.
- Если у вас недостаток веса то ваш ИМТ 18 и ниже
- Если от 19 до 24, то это норма
- Значение от 25 до 28 указывает на лишний вес
- Если значение больше 30, то это ожирение
Конечно эта таблица не говорит о том, что вы выглядите идеально, потому что у каждого человека есть свои особенности тела. Так что, не нужно сразу бросаться худеть или полнеть. Если вы чувствуете, что вам нужно похудеть, то можете сделать косметическое похудение, для того чтобы выглядеть стройней.
Если ваш показатель ИМТ не в графе "норма", то вам стоит задуматься о похудении. Этот показатель, в первую очередь говорит о рисках для здоровья при таком весе. Если этот показатель превышает или наоборот не дотягивает до нормы, то следует обратиться к врачу, так как это может привнести серьёзные последствия для вашего организма.
Но, если вы считаете, что выглядите хорошо, то не стоит сразу бросаться во все тяжкие. Потому что этот показатель всего-лишь приблизительный.
Также, для определения избыточного веса стоит обратиться в специальную клинику, где вам проведут анализ вашего тела и составят подробную диаграмму. В которой содержится мышечная масса, жировая, предрасположенность к спорту, усвояемости пищи. Этот анализ позволит подробнее вам разобраться,что делать и есть ли у вас лишний вес.
И действительно, показатель ИМТ тоже может сказать вам о лишнем весе или же недостатке. Это самый простой способ выявить это, если у вас есть какие-то подозрения.
Задавайте свои вопросы в комментариях, мы обязательно ответим на них! И не забывайте оценивать публикацию.