Иногда бывает такое, что надо будет запомнить какую-то информацию, но не все знают лайфхаки, как же можно оставить надолго его у себя в голове.
5. Понять
Читаем-читаем, но ничего не понимаем. Из-за чего это? Наверное у вас было такое, что читаете какую нибудь книгу, а через минуту задумываетесь, что же вы читали до этого.
Как это происходит? Если материал довольно скучный, то наш мозг начинает думать о чём-то другом. После чего информация кажется для нас новой. Поэтому стоит сконцентрироваться только на тексте, и искать смысл, тем самым, не отвлекая мозг о том вкусном пироге
4. Придумать ассоциацию
Как же мы любим фантазировать, ох! Так давайте использовать этот способность для своей выгоды!
Придумывать ассоциации — мощнейшая тактика для запоминания информации. Как это работает? Скажем так, вы увидели какую-то цифру (например: 12), после чего вспомните все воспоминания с этой цифрой (день рождения 12 ноября). Таким образом вы сможете запомнить даже сложные цифры/названия, которые сохранятся в вашей памяти надолго.
3. Повторение
Фух, наконец-то закончил читать, надеюсь завтра не забуду!
Чтобы быть точно уверенным в этом, стоит повторять выученный материал несколько раз в день. Поэтому не забывайте, используйте разные интервалы: повторение сразу после обучения; через 20-30 минут; через 5-7 часов; через неделю
2. Учиться перед сном
Самым эффективным способом является изучение материала перед сном. Так как после этого вы даёте отдохнуть своему мозгу. А во сне, в центре памяти, закрепляются недавно приобретённые нейронные связи, и они переходят в долговременную память.
То есть свежие воспоминания закрепляются лучше , что и поможет остаться материалу долго и крепко.
1. Настроиться
Пожалуй, нет ничего хуже, когда человек думает о себе в негативных тонах: «Я никогда с этим не справлюсь», «Для меня невозможно это запомнить»
Используйте только позитивные утверждения, программируя свой мозг на работу и результат. Если у вас будет хоть какой-то настрой, то и результат будет хорошим. А те самые мысли измените на: «Я с этим точно справлюсь!» , «Для меня нет ничего невозможного»
Надеюсь эти способы смогли вам помочь, спасибо за чтение!
