Поклонники не раз отмечали стройность и даже анорексичную худобу Екатерины Вилковой. Актриса не скрывает, как ей удалось добиться таких результатов, но отмечает, что сама составила для себя систему похудения. Вилкова не отступает от нее даже во время съемок, чем удивляет коллег.
Что делает Екатерина Вилкова, чтобы быстро похудеть и оставаться стройной?
Пока у Екатерины Вилковой не было детей, она спокойно сидела на жестких диетах и постоянно занималась спортом. Актриса могла в течение трех дней питаться одним сыром и зеленью, чтобы на теле не осталось ни грамма лишнего жира. Викова обожала эту систему питания, но с беременностью от нее пришлось отказаться. Когда ребенок родился, актриса не стала возвращаться к любимой диете.
Наблюдательные поклонники отметили, что после рождения второго ребенка Екатерина сильно похудела. В ответ звезда заявила, что ей нравится ее новое тело. Также она сказала, что причина кроется в обмене веществ, а не диетах. Даже на вредной и жирной пище Екатерине не удалось поправиться. И все-таки секреты похудения у Вилковой есть, и она ими открыто делится со всеми желающими.
Физическая нагрузка
У Вилковой спортивное прошлое, но сейчас она далека от спорта
Екатерина ходила в детстве на художественную гимнастику, и спортивная фигура сформировалась у нее довольно рано. Актрисе не нужно было прилагать усилия, чтобы вернуться в форму, если появлялись лишние килограммы. Она тратила несколько минут на фитнес и приходила в норму.
Актриса практически не полнеет
Вскоре фитнес ей наскучил, а наличие детей повлияло на расписание актрисы. Ходить в зал на тренировки у нее не было времени. Вся физическая активность заключалась только в работе по дому и уходе за детьми. Съемки тоже не позволяли поправиться.
Отношение к диетам
Правильное питание — основное правило Екатерины Вилковой
Екатерина Вилкова уверена, что на фигуру влияют именно пищевые привычки, а не тренировки. Сейчас при росте 170 см актриса весит не более 62 кг. Екатерина комфортно ощущает себя в таком весе, но ради работы ей иногда приходится худеть.
Однажды участие в рекламной съемке заставило актрису сбросить вес в рекордные сроки, она стала мало есть и позже сообщила, что неразумная диета только навредила здоровью, а сброшенные килограммы вернулись.
Поклонники подозревали Вилкову в анорексии
Актриса решила выработать для себя принципы здорового питания, которые не вредят организму. Теперь Вилкова отказывается от фастфуда и тяжелой пищи. Меню состоит только из полезных продуктов и подвергается тщательному изучению. Исключений нет даже для блюд вне дома. Екатерина делает ставку только на питание, и у нее получается оставаться стройной без спорта.
Чем питается
Кадр из фильма «А зори здесь тихие» (2015) с Екатериной Вилковой
По утрам Екатерина Вилкова пьет теплую воду с лимоном. В ее холодильнике не найти соусы и консервированные продукты. Актриса предпочитает свежие овощи и фрукты, ест ягоды и пьет натуральные соки. Вместо жирных колбас на ее столе постное мясо и рыба.
На съемочной площадке актрису поджидает соблазн в виде бесплатных сладостей в огромном количестве. Вилкова научилась их игнорировать. Она приносит из дома свои полезные заготовки или заказывает фрукты, чтобы во время перерыва питаться только ими.
Кроме использования личной системы питания, Вилкова периодически ходит на массаж. Все в вместе приводит к прекрасному результату — стройному и упругому телу.