Всех приветствую на своём кулинарном канале! 👋
Грейпфрут, как, впрочем, и все фрукты, бескрайне полезный продукт для нашего организма. Его ежедневное употребление благоприятно сказывается на работе ЖКТ, благодаря огромному количеству витаминов и микроэлементов, входящих в его состав.
Кроме этого, фрукт содержит в себе много натрия, а он помогает организму лучше насытиться. Поэтому грейпфрут советуют употреблять в пищу особенно тем, кто желает сбросить лишний вес.
Каждый день не будешь жевать сырой кисло-горьковатый фрукт - приедается. Поэтому я приготовила для вас рецепт, который поможет разнообразить его употребление. Калорийность блюда составляет всего 19 ккал. 🔥
Ингредиенты 👇
▪️Грейпфрут 2 шт.
▪️2 ст. л. растительного масла.
▪️6 ст. л. тростникового сахара.
▪️Чайная ложка молотой корицы.
▪️Мята по вкусу.
📌 Предварительно разогреваем духовку до 250 градусов.
📌 Помыть грейпфрут, разрезать его пополам. У каждой половинки фрукта снизу срезать небольшой кусочек кожуры, чтобы фрукт был более устойчив.
📌 Аккуратно проводим по контуру кожуры острым ножом. Делается это для того, чтобы фрукт дал больше сока.
📌 Смешать растительное масло с сахаром и корицей. И этой массой покрываем половинки грейпфрута.
📌 Запекаем в духовке около 10 минут. Остужаем. Украшаем мятой.
Приятного Вам аппетита и похудения!
Если вам понравился мой рецепт, пожалуйста, поставьте лайк и не забывайте подписываться на канал. Спасибо за внимание! ❤️