Дорогие читатели, приветствую всех.
Несмотря не то, что кажется, что мороженое обожают все на свете, есть и те, кто вообще его не ест.
Мороженое - это не только отличный способ спастись от жары, но и способ получить и другие выгоды, о которых мы даже не подозреваем.
Эта статья посвящена тем преимуществам, которые вы можете получить, поедая мороженное. Если вы любитель мороженного, то вы приобретёте хорошие аргументы для споров с диетологами, а если мороженое вам не по душе, то возможно, что вы посмотрите на него с другой стороны.
Любая еда может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние, но в этой статье мы поговорим о неоценимой пользе мороженого.
.1.
Витамины
Мороженое содержит в себе множество полезных витаминов. Именно мороженое может подарить вам такие витамины, как:
- Витамин А, который окажет огромную пользу вашему зрению. Такой витамин лучше всего усваивается в комбинации с жирами, а именно такая комбинация присутствует в мороженном
- Витамин C, о котором все из нас слышали, как об аскорбиновой кислоте. Витамин D, который способствует усвоению кальция и фосфора и витамин E, который напрямую влияет на здоровье кожи и ваших волос.
- Витамин К, который лучше всего работает в компании витамина А и улучшает свёртываемость крови.
- Тиамин, который сохранит вашу молодость
- Рибофлавин, который играет важную роль в метаболизме
- Ниацин, который участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях
.2.
Минералы
Также стоит отметить, что мороженое содержит в себе не только витамины, но и минералы.
- Это богатый источник фосфора, который полезен для здоровья зубов
- Кальций, который поможет вам сохранить здоровье костей и снизить вероятность образования почечных камней и перепады настроения во время ПМС.
.3.
Энергия
Мороженое - это довольно мощный источник энергии. Такой продукт обладает высокой пищевой ценностью благодаря тому, что в его состав входят белки, жиры и углеводы, а как следствие может дать вам топливо для выработки новой энергии. Если вы испытываете проблемы с набором веса, то вам помогут молоко и сахар, которые входят в состав этого вкусного замороженного блюда.
.4.
Мозговая активность
Именно мороженое может помочь вашему мозгу работать лучше и активнее, словом повысить продуктивность. Все мы слышали о том, что с этим хорошо справляется шоколад, так вот мороженое с шоколадом может стать двойным стимулятором, а на это есть некоторые причины:
- Мороженое, также как и шоколад, отвечает за выработку серотонина. Гормон счастья вырабатывается быстрее и тем самым делает вас счастливее, снижая уровень стресса.
- Этот продукт в идеале изготавливают из натурального молока, которое в свою очередь содержит триптофан, а именно он и является природным транквилизатором. Он помогает справиться с симптомами бессонницы и успокаивает нервную систему.
- А также оно содержит витамин В-12, который активизирует ваши жизненные силы и приводит в норму давление. И витамин В-6, который активизирует работу мозга.
.5.
Уменьшает риск рака
Если вы боитесь столкнуться с такой страшной болезнью как рак толстой кишки, то именно мороженое может стать хорошей профилактикой, благодаря повышенному содержанию кальция.