дорогие друзья хочу поделиться своим
опытом бросании курения
мне сейчас 66 лет курил я больше сорока
лет а сейчас не курю уже пятый год
хочу сразу сказать что это серьезно и
бросить курить легко
не бывает собственно тяжело первые дни
не сидеть не лежать не гулять вы все это
знаете на собственном опыте попробовать
бросить курить это пшик то есть ничего
надо настроить себя полностью исключить
эту зависимость навсегда задумался я в
который раз бросить курить
нет к середине декабря и думаю отброшу
а тут новый год застольем я сорвусь
тогда думаю ну когда после нового года а
когда после нового года 7 рождество
14 старые нового 19 крещение 23 февраля
8 марта по ст как 1 9 мая троица лето
шашлыки и так далее ну тогда и бросать
никогда не думал думал я и понял что это
все отговорки если нужно бросать то не
надо обращать внимание на это и на эти
обстоятельства
потом я думаю
обстоятельства меня могут сбить много
пути
если я цель бросить курить не поставлю
на первое место то есть главное некурить что бы там не было несчастьеблизких свое не счастье радость и горе я
наводнение землетрясение пожар
то есть всей в стрессовой ситуации они
могут меня сбить надо поставить бросании
курения на первое место ни при каких
обстоятельствах не поддаваться вот то
есть я решил не пробовать а бросить
курить навсегда бросил курить нам
подходит новый год идем в гости а я еду
каждый расстрел сели за стол и стали
провожать старый новый год
я поднял рюмку и думаю в час выпью и
сорвусь ну и сам всего минута до не пей
и тут же сам себе ловлю на мысли ну как
не пей на новый год пришел гулять и не
пей ну тогда пейна не кури
но могла дна буду терпеть выпил рюмку а
сам жду когда потянет потом с теми же
мыслями 2 рюмку третью терплю много
выпил до утра но даже не запилил потому
что желание бросить курить была главным
и потом с той же установкой на пошел по
жизни дальше и как-то стало легко потому
что понял что это привычка боится моего
настроен на борьбу с ней
хочу еще привести один аргумент в пользу
того как надо бросать по
аллену карру есть такая теория что в во
мне сидит каждом из нас сидит
второе я она в образе страшного чудовища
и требует никотина закурил он успокоился
проходит время он опять скребется опять
дай так вот надо понимать что это не мне
надо а вот этому второму я который
внутри меня и оставить его на голодном
пайке
не давать ему возможность закурить не
хотим это и он будет потихонечку
ослабевать ослабевать пока не сдохнет и
этим самым
борьба с курением
приступы превратиться в победу хочу
сказать еще что после полгода курения не
курения и даже больше может покинуть на
ровном месте вот это опасно если вы
подумайте что же они страстно то вы попадете на то же место откуда начали
свою борьбу за чем же это делать ведь
столько времени потрачено и сил и все
зря это желание как а временно
несколько минут отвлеките мысли от этого
и все пройдет вот такие способы так
такие установки я себе дал и преодолел
это палубное увлечение мания желаю вам
успехов всего хорошего