Если приглядеться, то можно в дебрях мандарина увидеть бицепс бедра. Жирный лайк ему❤️
Но не об этом. Пост о том, как намазаться жиросжигающим кремом, замотаться пищевой пленкой и получить пресс мечты. Это реально работает. Нужно взять жиросжигающий крем (самый дорогой), намазать им живот, намотать 7 кругов пищевой пленки ‼️строго по часовой стрелке‼️, приговаривая: «собачка потолстей, кошечка потолстей, а Маша/Таня/Ира похудей!», после этого нужно поехать в баню и париться там до 7 пота... Вы ещё читаете этот бред?
Тогда оставим пищевую пленку, она нам больше не нужна. У каждого человека есть пресс. Даже у самого пухленького пухляша. Но пресс тааакой любитель играть в прятки, что найти его у себя на животе не так просто. Для того, чтобы увидеть заветные мышцы, нужно перво-наперво убрать жирок на животе, иначе все усилия — псу под хвост. (Здесь должен быть разочарованный вздох.)
Когда жирок вытоплен, самое время приступить к нагрузкам. Запутайте свои будущие кубики: меняйте нагрузки и упры, благо их великое множество! Эффективная тренировка на пресс — это когда во время последнего подхода ты понимаешь, что живот горит адским пламенем, но все равно стоишь ещё минутку в планке.
А утро начинаешь с вакуума, а после гладишь себя по будущим кубикам и говоришь, какие они молодцы.
Очень осторожно с косыми мышцами. Эти упры при их избытке называются «до свиданья, талия» и привет упры на дельты, спину и плечи, чтобы визуально обозначить талию.
И последнее: даже если у вас самый красивый и «отшлифованный» пресс на планете, слишком узкие джинсы могут превратить вас в маффин или перетянутую веревками колбаску. Носите джинсы, юбки, платья, которые подчеркнут вашу фигуру. Лучше выглядеть сексуально в 44-ом, чем вызывать жалость в 42-ом! Правда же?
