Я, например, решила завести канал на Дзене. Не вполне очевидное решение, не так ли?
Итак, в вашей жизни наступила черная полоса?
Дайте пять, у меня тоже.
Для каждого понимание и глубина кризиса отличаются, поэтому пойдём от частного (поделюсь личным) к общему (сделаем характерные выводы).
Черный октябрь?
Набросаю тезисно случившееся со мной за последний месяц:
- Деньги
Уровень дохода резко упал на треть. Теперь хватает ровно на ипотеку и корм собаке (себе-нет).
Сумма денег, занятых у меня, увы, безвозвратно, достигла уровня моего дохода в месяц
Сумма долгов почти достигла рыночной стоимости моей машины
Предстоит операция, на которую придётся занять ещё половину месячного дохода
Работодатель "кинул" меня на сто тысяч
Безосновательно эвакуировали машину возле работы, а пока я оспариваю штраф и стоимость эвакуации - всё равно "попала" на 7 тысяч
Прилетел штраф на 5 тысяч рублей, тоже нелепый, но оспорить его нечем
Сообщили о задолженности на 4,5 тысячи за договор, который расторгнут больше года назад
- Здоровье
Похудела на 10 кг и начала регулярно, с удовольствием заниматься спортом. Класс? Проблема в том, что сейчас я лишилась этой возможности на ближайшие месяц-два, и наработанное титаническим трудом постепенно улетучивается
У меня разрыв мениска и крестообразной связки, а значит - скоро операция, к которой я совсем не готова. Вообще первая операция в моей жизни, с длинной реабилитацией (не меньше полутора месяцев). Жутко боюсь!
- Работа
Мои, и без того сложные, отношения с боссом обострились и меня пытаются уволить
Я упустила три карьерных возможности за прошедший год, а следующие маячат на горизонте, но не обретают конкретики
- Личная жизнь
Я вдруг посмотрела на всех, кто претендует на моё внимание, и ужаснулась. Что с окружением и почему я магнитом притягиваю не подходящих молодых людей?
Вывод пришел в день, когда у меня порвались связка и мениск. Мне не пришло в голову, перед кем я бы могла сейчас проявить слабость, слёзы, беспомощность и панику. И поехала в больницу сама.
Проблемы валятся как снег на голову, одна за одной
Начинаете думать, что пора опустить руки, что быть лузером - это судьба?
Замрите
Признайте, что у вас сложный период. Не потому что вы плохой человек или не везет лично вам, а потому что так случается.
Отнеситесь к этому периоду, как к отпуску наоборот - как и с отпуском, придётся всё спланировать, потратиться, возможно - попотеть, просто по итогу будет меньше фотографий.
Начните действовать
Решите одну, самую дурацкую, проблему, прямо сейчас. Когда на вас сошла лавина из неудач - среди них точно есть хотя бы одна решаемая. Начните с неё.
Мне показалось, что легче всего будет решить вопрос с долгом по давно расторгнутому договору. В итоге я до сих пор её не решила, зато чётко понимаю, как это сделать и она больше не угнетает меня
Разгребаем завалы
Всё, что можно без последствий не решать прямо сейчас, отложите и забудьте.
Со всеми сложными вопросами попросите помочь близких и друзей.
Поймите, чего вам не хватает для решения каждой из проблем и ищите ресурсы. Как только ресурсы для решения какой-то из проблем найдены - приступайте.
Не забудьте о приоритетах.
Мои приоритеты вот такие: здоровье, работа, деньги.
Пока я не решу вопрос с операцией - мне не светит новое рабочее место и избавление от жуткого стресса, потому что разорваться на решение двух этих вопросов одновременно я не смогу.
Вопрос с долгами и штрафами буду решать будучи полностью дееспособной. Пока - я занимаю у близких, нахожусь под давлением и этого стресса тоже.
Исходя из личного опыта,
Легко не будет
Если проблем правда много и вы считаете текущий период черной полосой - то будьте готовы к стрессу и к тому, что вам не поможет выспаться, пропить витамины или сходить к психологу.
Придётся затянуть пояс и поработать над своей жизнью.
Чтобы не сойти с ума, отвлекайтесь
Сложный период в жизни - не повод закрываться в высокой башне. Старайтесь выделить время на досуг с друзьями и близкими, позвольте вас поддержать, но не топите каждую встречу рассказами о проблемах. Говорите только о том, с чем нужна помощь - ресурсами или моральная.