Более семи тысяч химических веществ выделяется каждый раз когда вы закуривайте, неудивительно что курение является одной из главных причин ранней смертности во всем мире. В мире насчитывается 1,3 миллиарда активных курильщиков. Что происходит когда один из них бросает курить?
В течение первых 20 минут у вас нормализуется давление и частота сердечных сокращений, никотин высвобождает адреналин и норадреналин, который учащает сердцебиение и сужают кровеносные сосуды. Кстати из-за этого курильщики мерзнут, и теперь же ваши руки и ноги обрели нормальную температуру.
Два часа спустя, нехватка никотина начнет проявляться в резкой смене настроения вялости и даже в нарушениях сна, поскольку никотин стимулирует повышенный выброс дофамина, именно так организм отреагирует на его внезапную нехватку.
Через 8 часов после прекращения курения организм очищается от угарного газа и уровень кислорода в крови повышается до нормального, угарный газ и кислород соперничают друг с другом пытаясь соединиться с гемоглобином, и это создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему без посторонних веществ и кислорода остается больше места, однако у курильщиков со стажем воздействие угарного газа вызывает увеличение красных кровяных телец, кровь становится гуще, что приводит к повышению кровяного давления и увеличивает риск возникновения тромбов.
Спустя 24 часа, как это не странно, кашель усиливается, так организм пытается избавиться от токсинов в легких. Кстати в течение тех же 24 часов у вас снижается риск развития заболевания коронарных артерий.
Через 48 часов после того как никотин и продукты его распада полностью удалены из организма, начинают восстанавливаться нервные окончания, смола и другие вещества негативно воздействуют на вкусовые сосочки уменьшая в них количество кровеносных сосудов, теперь же они восстанавливают свою чувствительность и еда становится вкуснее, впрочем у многих курильщиков со стажем потеря чувствительности вкусовых рецепторов уже необратима.
72 часа, ломка достигает максимума, головная боль, тошнота, спазмы, а также повышенная тревожность и депрессия, аналогичные симптомы появляются и при других зависимостях в том числе кофеиновой, но после этого худшее уже позади.
Спустя месяц риск развития диабета, второго типа рака, сердечно-сосудистых заболеваний снижается насколько это возможно. В период от трех до девяти месяцев, поврежденные реснички в легких практически полностью заменяется новыми, что позволяет успешно удалять пыль и шлаки, в результате этого у вас практически проходят кашель и одышка. Примерно через год риск развития сердечных заболеваний, в результате отложения жировых бляшек или рубцовой ткани от поврежденных стенок артерий, снизится вдвое. Через 10 лет риск заболевания раком легких снижается вдвое по сравнению с теми кто по-прежнему курит. А через 15 лет риск сердечного приступа снижается до уровня людей никогда в жизни не бравших в руки сигарету.
Разумеется эта информация не является окончательной. Восстановление организма зависит от того сколько сигарет вы выкуриваете в день и в год, к сожалению в легких всегда возможны необратимые изменения и повышенная восприимчивость к разнообразным заболеваниям.