Есть определенная сила, которая приходит вместе с честностью в том, так где вам нужно с этим встретиться.
У меня не было особых проблем на протяжении всей моей жизни, когда я открыто рассказывал о своих хронических физических заболеваниях. Большую часть времени у меня не было выбора, чтобы быть честным о том, что мне нужно и каковы мои пределы, так как ощущение полного раздрая часто очень трудно скрыть.
На протяжении всей моей жизни и в моих отношений мне было трудно испытать открытость и честность в отношении моих психических заболеваний.
Когда вы страдаете депрессией, часто трудно / запутанно / страшно выразить то, что происходит в вашей голове. Есть чувство, позора, которое приходит с честностью.
Есть страх, который заставляет вас молчать - страх осуждения, недопонимания или насмешек.
Мое путешествие через примирение с моим собственным психическим заболеванием было долгим и трудным. По пути я причинял боль близким и себе - это то, что я наконец могу признать.
В настоящее время существует бесчисленное множество громких голосов на всех платформах социальных сетей: сторонники психического здоровья, знаменитости делятся личным опытом с психическими заболеваниями и такие сайты, где пользователи могут найти чувство общности с другими людьми, которые страдают от того же психического (или физического) недомогания.
Мой человек
Когда я впервые встретил своего друга, я понятия не имел, что встречу человека, который поможет мне приземлиться.
Я не ожидал, что в ней я найду не только настоящего друга, но и безопасное пространство для жизни в том виде, в котором я нахожусь в своей самой настоящей, грубой и иногда самой страшной форме.
Наша связь была невероятно естественной. Мы встретились как коллеги и быстро стали очень близки. Мы связаны нашей любовью к кошкам и нашему общему (часто искаженному) чувству юмора.
Чем ближе мы становились, тем больше я обнаруживал, что раскрываю интимные подробности о моей семейной жизни, детстве и отношениях - и чем больше я говорил, тем больше она помогала мне видеть закономерности, несоответствия поведения, которые не обязательно были нормальными.
Разговоры о моем детстве с ней помогли мне осознать, что было так много всего, что я никогда не переживал. Все, что я скажу, она принимает с сочувствием и печалью и дает мне понять, что то, что я пережил, было тяжелым и травмирующим .
Она дала мне знать, что мне не нужно было все время отбрасывать все плохое, и не нужно было стыдиться или испытывать чувство вины за то, что мне было тяжело с этим справляться.
Со временем я поделился с ней своими тревогами, депрессией, паранойей, иррациональными страхами. Даже сейчас бывают случаи, когда я высовываю ей свой грязный внутренний монолог - без страха перед судом - и она помогает мне вернуться на землю, когда мой разум пытается оттащить меня.
После особенно ужасного приступа паники, она поговорила со мной о том, чтобы наконец вернуться к терапии, и помогла мне осознать некоторые поведенческие повторы, чтобы обсудить их с психиатром и, наконец, поставить диагноз - давая мне понять, что я не должен чувствовать себя отвратительно из-за необходимости помощи, и уверяя меня в том, что это было правильное решение.
Она признала, что это требует смелости. Она призналась мне, что гордится мной.
Я был в восторге от своей борьбы за психическое здоровье, о которой я буду рассказывать больше с течением времени, но я могу сказать, что я не был бы там, где я сейчас. Теперь я больше знаю о своем состоянии психического здоровья.
И все это только благодаря ей, только для нее.
Если бы я не был так честен с ней, я бы не получил помощь, которую я получаю сейчас. И я не могу представить тот ущерб, который я мог бы нанести моей жизни.
Наличие настоящего преданного друга, который встречает меня там, где я нахожусь с такой силой, мудростью и любовью, изменило мою жизнь. Ее способность удерживать пространство для меня, чтобы я действительно был открыт в отношении моей борьбы за психическое здоровье, спасла меня от многих разрушительных / нисходящих спиралей взрыва.
Я искренне надеюсь, что каждый найдет кого-то, кому он может доверять и к которому хочется вернуться снова и снова.
Психические заболевания - это не то, что мы должны решать в одиночку. Это не то, что каждый должен пытаться решать в одиночку. Система поддержки это все.