Бодрящая чашечка кофе – вот то, что помогает просыпаться вам каждый день утром пораньше? Но уверенны ли вы в том, что именно этот напиток делает вас бодрыми и энергичными? Давайте разбираться в этом вопросе.
Учёные допускают, что эффект от кофе мы надумываем сами себе, а просыпаемся по ходу того, как готовим сам напиток. Может быть это и так, но ведь детям кофе не рекомендуется пить только из-за его влияния на нервную систему (оно отрицательное, и добавление молока – не выход). Кофе будоражит и не даёт человеку, выпившему его вечером, нормально заснуть, поэтому полностью отрицать его влияние нельзя.
Скорее, чашечка кофе – это небольшая добавка к вашей бодрости, крупица энергии, но явно не вся бодрость. В основе выспавшегося человека лежит сам человек, а не дополнительное воздействие.
Не забывайте, что кофе замедляет переваривание пищи в организме, поэтому не стоит пить его сразу же после или до приёма пищи. Лучше подождать час перед или час после, это избавит вас от несварения и от ощущения тяжести в желудке.
Не забывайте также следить за порциями кофеина, которые вы употребляете, потому что превышение нормы этого вещества пагубно влияет на нервную систему!