Помните, что риск преждевременной на 20% выше среди работников, регулярно отказывающихся от отпуска.
Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников заявил, что для полноценного восстановления организма во время отпуска следует отдать предпочтение активному отдыху.
По его словам, нужно больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться.
Для адаптации в отпуск лучше уходить как минимум на две недели, а не разбивать его на короткие отрезки. Помните о ежегодном полноценном отдыхе, благодаря которому можно избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем. Переутомление сначала затрагивает нервную систему, а следом начинают страдать и другие системы организма.
Напомним, что психологи дали советы, как правильно возвращаться на работу из отпуска. Специалист рекомендует на время отпуска забыть про все дела, работу и заботы, и посвятить время отдыху и восстановлению. Также из отпуска лучше всего возвращаться в середине недели. Ранее жители России рассказали, каким должен быть идеальный отпуск. По данным SuperJob, молодежи до 24 лет чаще других достаточно 10-14 дней, чтобы восстановить силы (36%). Половине россиян старше 25 лет (50%) необходимо четыре недели и более. Более 4 недель мечтают отдыхать 15% опрошенных. 10 дней достаточно лишь 4% респондентов.+
А специалисты рассказали, в каких случаях работодатель не отпустит работника в отпуск. Отметим, что смолянам могут добавить один день к отпуску.