Я так давно хотела написать этот пост, его время пришло)
У меня самый светлый тип кожи и волосы натурального, рыжего цвета.
А еще у моей бабушки был рак кожи и в детстве у меня был ожог второй степени, который я получила за 1,5 часа, находясь на пляже на открытом солнце.
Таким образом, у меня есть целых три фактора риска возникновения рака кожи.
Я никогда не загораю, часто тщательно осматриваю участки своей кожи и хожу к дерматологу на проф.осмотр.
В этом году решила сходить здесь, в США, расскажу потом о впечатлениях)
Каждый раз, когда я вижу женщин, которые так усердно стараются украсить свою кожу загаром на пляже или в солярии - мое сердце обливается кровью.
Потому что воздействие солнечных лучей вызывает
1) Предраковые (актинический кератоз) и раковые (базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома) поражения кожи
2) Доброкачественные опухоли
3) Фотостарение
4) Пигментные пятна
5) Телангиэктазии - расширение мелких сосудов под кожей
6) Эластоз - разрушение эластических и коллагеновых волокон (вызывающее морщины и дряблость кожи)
В этом нет ничего полезного!
Загар - это защитная реакция кожи в ответ на ее ПОВРЕЖДЕНИЕ.
.
Рак кожи в США ЗАНИМАЕТ ВТОРОЕ МЕСТО среди женщин в возрасте 15-29 ЛЕТ.
Уверена, мы не сильно от них отстали.
.
Около 90% меланом связаны с длительным и частым пребыванием на солнце или в солярии (британские исследования 2018 год).
.
И по прогнозам Cancer Research UK уровень заболеваемости меланомой в ближайшие 30 лет может утроиться.
‼️Солнце и солярий ОДИНАКОВО вредны.
Давайте вы не будете следовать моде, а будете заботиться о своем здоровье?
Мы не кроты и не вампиры, чтоб бояться солнечного света, но вы должны осознавать всю ОПАСНОСТЬ И МАКСИМАЛЬНО ЗАЩИЩАТЬ СВОЮ КОЖУ.
Хотите загар - воспользуйтесь автозагаром)
А кожу оставьте в покое.
Летом ей нужно
1️⃣Находится в тени, избегать нахождения на улице в самые активные солнечные часы - с 10.00 до 15.00.
2️⃣Надевать легкую одежду с длинным рукавом, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
3️⃣Использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше (они же вредные)!!!
4. Регулярно (не реже одного раза в месяц) осматривайте свою кожу на предмет любых изменений или новообразований!
5. И раз в год посещайте врача дерматолога для профосмотра! ? А как же витамин Д? 15-20 минут на открытом солнце с максимально открыток поверхностью кожи в середине дня без солнцезащитного крема на ней -вполне достаточно для выработки витамина Д (британская ассоциация дерматологов). В конце концов его можно принимать дополнительно в виде отдельной добавки, благо это сейчас не проблема. Какие у вас мысли по этому поводу?
Подписываемся на канал и ставим лайки за полезную статью!