Переход
Коучи, тренеры и терапевты любят задавать вопросы своим клиентам и слушателям. Вопрос это проверенная техника поддержать вас в осознанности, поиске решения, дать возможность получить молниеносное озарение: А! Я знаю как надо!! И решение готово, а значит, появилось много энергии, радость и ясность действия. Чаще и больше ставьте открытые вопросы себе, другим, спрашивайте интуицию и пространство. Вопросы расширяют! А значит больше состояний, которые мы называем ресурсным, т.е. вы наполнены жизненной энергией и продуктивно действуете.
Будьте собой! Не ищите аналога, эталона. Вы и есть этот эталон. Следуйте за собой, слушая интуицию, и тогда вы сможете совершать короткие и длинные Переходы в самом высоком состоянии Потока, где есть чувство, что все двери для вас открыты.
Переход это движение в новое состояние осознанности, при котором вы меняете привычки, именно вы становитесь хозяином привычек. Исследуете способ мышления, отделяете, что суть есть ваше, а что вы переняли от родителей или от других людей. Сейчас вы взрослые, так ведь? А значит, что в ваших силах найти ограничения в мышлении и изменить их, а еще лучше очиститься вовсе от установок и облегчить себе Переход, совершить трансформацию.
Привычки бывают продуктивные, которые нас поддерживают и ведут к успеху, мы говорим о привычках, которые нас тормозят. Их можно изменить, это всего лишь способ мышления. Научиться управлять мышлением не сложно, важно это делать постоянно. Начинайте с первой главной привычки, ставьте себе вопрос: О чем и какими словами я сейчас думаю? Как это меня поддерживает? Что я чувствую, когда так думаю?
Облегчить смену мышления на позитивное и поддерживающие убеждения вам поможет, когда вы возьмете за правило каждое утро уделять себе время, чтобы исследовать. А как? Пишите творческие страницы. Это просто: белый лист, ручка, которой вам нравится писать и полное изложение всего, что существует в вашей голове. Позвольте руке писать, отпустите контроль. Даже фраза, написанная сто пятьдесят раз «я не знаю, что писать» приведет вас к инсайту. Практикуйте! Выкладывайте каждый день на бумагу ваши эмоции, чувства, мысли, сомнения, догадки, внутренние диалоги, речи, которые вы хотели кому-то произнести и не сделали этого до сих пор, пишите обратную связь себе. Это приведет вас к ментальному и эмоциональному очищению и вау! Истинные желания, цели и понимание как действовать предстанут в ясном свете перед вами. Я делаю это уже 5 лет, благодаря этой практике мне удалось понять, что совершаю Переход, меняю ценности, больше и больше осознанно соединяю себя со своим призванием и чувствую удовлетворение от понимания смысла жизни. Моя признательность и благодарность моему другу, который открыл мне Джулию Кэмерон и ее книгу «Путь художника»! Именно в ней рассказывалась о творческих страницах и о том, как это полезно, важно и ценно делать, когда мы хотим менять привычки мышления и больше открывать в себе талантов.
Что дает вам Переход и как понять, что вы совершаете Переход в новое качество? Прежде всего, цели, которые вы достигли и успели насладиться результатом, изменили ваше внутреннее состояние, появилось больше уверенности, удовлетворения и появилась стабильность, вам легко управлять процессом, то, что многие называют «ситуацией». Она вам знакома, вы автор и рулите каждый день. Больше проживания эмоциональных состояний, которые приятны, и вам легко делиться своей энергетикой с другими. Все получается, все двери открыты. И вот однажды вы замечаете, что вам не хватает движения, новых декораций вокруг вас, новых интересных людей и перемен. Что дальше? Этот вопрос чаще и настойчивей появляется внутри. Что хочу еще? Куда двигаться дальше? И еще несколько глубоких вопросов, таких как: Что еще могу создать и сделать, что еще не делал до этого момента? Какие навыки приобрести? Начинается поиск новых целей. Часто происходит заплыв в образование, чему вы можете еще научиться.
А вот еще состояние: стою на распутье и не знаю, куда двигаться дальше. Выбор. Когда вы испытываете затруднение в выборе, самый простой способ вспомнить, что вам нравилось делать в детстве, в кого вы играли чаще всего? И что из того, чем вам нравилось делать в детстве, вы еще не сделали до сих пор. Ныряйте туда. Там ответ. Там новый опыт. Вы начали свой Переход, вы двигаетесь в сторону нового витка развития.
Как поддержать самого себя в этом состоянии? Представьте, что вы уже совершили Переход. Где вы оказались? Чем занимаетесь? Что там происходит? С какими ограничивающими убеждениями столкнулись? Какие новые убеждения привнесли в создание нового опыта? Как изменились ваши ценности: что стало не важно, не актуально? На чем сейчас ваш фокус внимания? Что поможет вам быть более концентрированным? Кто поддержит вас в этом Переходе?
Рассмотрите в вашем представлении все подробности, чем больше деталей визуализируете, тем легче и яснее будет движение. Запишите свою цель, начинайте со слова «Я…..» в настоящем времени, в позитивном ключе. Записанная цель это 50% успеха и достижения. Рука, которая пишет напрямую связана с мозгом, и вы одновременно программируете ваше сознание, и мобилизуете внутренние ресурсы. Запишите 3-5 речевых вариантов этой цели или даже больше, пока получится тот, который понравиться и который внутри вас начнет резонировать, а вы почувствуете энергию и прилив сил.
А когда целей несколько? Тогда запишите все и внимательно посмотрите, что их объединяет. Не спешите, возьмите себе время, вы найдете общее ядро. Это и будет ваша главная цель Перехода.
Это действительно работает! Верьте в себя!