Всем привет.
А ведь меня предупреждали. Еще в университете предупреждали про этот кризис 30. Я и без него стабильностью не отличалась, а с переходом за эту магическую цифру, у меня вообще жизнь с ног на голову перевернулась. В хорошем смысле этого слова: ушла с найма без потери дохода, вновь занялась собой и стала-таки счастливой женой, хотя раньше меня от самого этого словосочетания коробило.
Слово "кризис" само по себе звучит не очень (ну у кого не ассоциаций с ростом цен и падением качества жизни?). На самом деле не все так плохо, и кризис - это своеобразный скачок на новый уровень. Да, придется немного "переболеть", ведь для этого скачка необходимо понять, что в "зоне комфорта" уже как-то совсем не комфортно. А менять что-то страшно и вроде бы совсем не хочется. Ведь на перемены нужно гораздо больше энергии, чем на рутину.
Так как же обернуть такое !!неизбежное!! явление, как кризис 30 в свою пользу, не провалившись в самокопание и страдание, а изменив свою жизнь к лучшему?
Во-первых, нужна энергия.
Отсюда вполне закономерный вопрос: где ее взять?
1. На самом деле, она уже у тебя есть, дорогой читатель. И самое простое (как и с деньгами) прежде всего оценить, куда ты ее сливаешь. В Сети куча упражнений на эту тему: выдели 20 минут и проанализируй. Когда я просто почистила свой телефон от ненужных приложений, то эффект был просто "ВАУ". Кому интересно, в корзину улетело пара игрушек и одна соцсеть.
2. Проверить свой организм на гормоны/витамины и прочее. И, конечно же, скорректируйте свое питание по данным исследований. Возможно, придется и пропить гормоны. Но меня это не коснулось, так что тут скромно помолчу. Почитай про биохакинг.
3. Вспомнить, что под лежачий камень вода не течет. И тут уже зависит от того, на каком уровне твоя энергия сейчас. Кому-то хотя бы нужно начать выходить на 15-20 минут на прогулку, а кому-то "раскачкой" послужит полумарафон. Главное не забывать, что энергию невозможно "сэкономить" , впав в анабиоз. Единственный способ экономии описан в п.1. В остальном энергообмен идет по формуле: "больше тратишь-больше получаешь". Только тратить надо на полезные для себя любимого действия.
Итак, первый пункт нашего "чек-листа" : разумно используй свою энергию.
Во-вторых, примите себя и свои достижения
Так уж получилось, что круглая дата запускает мыслительный процесс в сторону "чего я не успел". И даже самый успешный человек найдет у себя добрый десяток таких пунктов. Просто у кого-то это "не съехал от родителей к 30", а у кого-то "не купил Феррари".
Оберни минусы на плюсы: в каких-то областях ты в начале пути, а в каких-то специалист с 10-летним опытом.
Когда мне кажется, что моя жизнь серая, как мышь, я вспоминаю, что вообще-то была в минимум 20 городах России, в трехдневных походах по Уралу без связи, месяц жила на Кипре и прыгала с парашютом. Да, есть люди для которых это вовсе не достижения, но это не повод себя обесценивать. Замечайте и хорошее тоже.
Второй пункт: оцени свои сильные стороны.
В-третьих, займитесь делом
Круглая дата- хороший повод провести ревизию ценностей и понять, туда ли ты движешься. Используй это время по максимуму: сейчас подсознанию легче будет помочь тебе избавиться от "сорняков" и найти те свои навыки, которые необходимо культивировать, чтобы в итоге получить цветущий сад, а не заросшие дебри.
Что "вырвала"я:
- привычку жаловаться и вставать в позу слабачки. Мне просто надоело играть с некоторыми знакомыми в игру "кому хуже". Больше я с ними не общаюсь, кстати;
- обсуждение других людей.
- ИБД. Да, я и раньше на месте не сидела, но теперь знаю к чему иду и выполняю свой план (тебе тоже плохо бы его составить). Бесполезных действий и показушности станет в разы меньше.
Третий пункт: постоянно двигайтесь к цели.
Ах да, если прочитав это все, скажешь, ну что за банальщина, все это я уже 100500 раз слышал. Поздравляю, с теорией у тебя все в порядке: вылезай из компьютера и займись практикой))))