Почему ты не можешь выйти на максимальный результат???
Очень часто у неопытных атлетов возникает резонный вопрос:почему не получается выйти на свой пиковый результат? Давайте разберём эту простую, не простую проблему:
1️⃣ Если у тебя это есть, то первым делом посмотри на свой тренировочный план, что у тебя его нет? Срочно заведи его, а пока вспоминай⤵️
🌀Как часто ты жмёшь свой разовый максимум? Если каждую тренировку ты “пробуешь “свои силы, да бы пожать заветную “100”, то на таком подходе ты далеко не уедешь. Решение- проводи контрольные результаты раз в 2-3 месяца, тогда твоя нервная система, связочный аппарат успеют восстановиться и рекорды не заставят себя ждать=)
🌀Второй ошибкой является использование маленького отдыха(меньше 3-4 мин), а также суперсеты и дропсеты, ну ты меня понимаешь. Если тебе в “кайф” так тренироваться, то я не вижу ничего плохого в этом, но в плане развития силы не очень хороший метод(проверено на себе). Решение-тренируйся на малой количество повторений от 3 до 12 и кончай с счетами🚫
2️⃣Тренировки это важно, но не стоит ругаться и с остальным: хороший сон, правильная еда и её количество также могут повлиять на твой результат, поэтому давай стараться есть и спать досыта, и да прибудет с нами сила.
