Нет ничего плохого в том, чтобы во время беременности желать отдохнуть на солнышке в теплой стране. Особенно, если за окном холодно и идет снег. Врачи не накладывают запрет на путешествия при беременности. Более того, если нет никаких противопоказаний, то смена обстановки только пойдет на пользу будущей маме. Как готовиться к такому отпуску и какие трудности могут возникнуть? Расскажем в нашей статье.
В какой период беременности путешествие продет легче? Практика показывает, что в отпуск лучше всего отправляться во второй триместр - примерно с 14-й по 27-ю недели. К этому моменту у мам, как правило, проходит токсикоз, соответственно, дорога будет легче. Так что, если у вас нет никаких противопоказаний, то можете смело отправляться на отдых.
Путешествовать в первом триместре опасно по причине того, что организм женщины в это время очень чувствителен к изменениям. Если что-то пойдет не так, то может возникнуть риск выкидыша. Третий триместр отличается повышенной нагрузкой на организм. Лишний стресс может вызвать преждевременные роды.
Какие действия нужно сделать перед поездкой?
1. Для начала нужно проконсультироваться со своим врачом-гинекологом. Именно от этого пункта зависит отправитесь ли вы в путешествие или нет. Если он вас отпускает, то смело пакуйте чемоданы. Но если доктор настаивает на том, что с поездками лучше повременить, то не испытывайте судьбу и отложите путешествие на более подходящее время.
2. В аэропорту у вас могут попросить справку от врача о том, что у вас нет противопоказаний к перелету. Обычно это происходит уже на поздних сроках, но лучше перестраховаться и запросить в больнице документ.
3. Оформите страховой полис. Обычная туристическая страховка не покрывает случаи, связанные с беременностью. Поэтому вам придется заплатить немного больше и приобрести страховой полис с расширенным пакетом.
4. Приобретите средство от укачивания. Даже если у вас нет токсикоза и вас не тошнит, все может поменяться во время перелета или при смене климата. Поэтому попросите врача выписать вам средство, которое можно принимать при беременности.
Если вы решили отправиться в путешествие на самолете, то старайтесь выбирать страну, до которой лететь не более 4-5-ти часов. Также придерживайтесь нескольких советов, которые помогут вам перенести перелет:
- лучше выбрать место в первом ряду либо возле прохода. Так вы сможете вытянуть ноги и быстрее выбраться, если вам приспичит в туалет;
- перед вылетом можно выпить легкое успокоительное, которое допустимо при беременности;
- по возможности вставайте с места и прогуливайтесь по салону каждые полчаса/час;
- если у вас есть предпосылки к варикозному расширению вен, то перед полетом наденьте компрессионные чулки.
В качестве альтернативы можно отправиться в путешествие на поезде. Такая поездка имеет ряд плюсов:
- постепенная смена климата;
- в поезде трясет, но не так, как во время турбулентности;
- можно ходить, сидеть, лежать и спать сколько угодно;
- можно есть за столом, пить горячий чай.
Есть и минусы:
- в современных вагонах не закрывают санузлы на санитарную зону. Но далеко не все поезда сейчас модернизированы, поэтому могут возникнуть трудности, когда захочется в туалет;
- духота и неприятный запах. Здесь ситуация та же, что и с туалетами. Современные поезда оборудованы хорошими системами кондиционирования, но пока они есть не везде;
- долгая дорога.
Любой из этих двух видов транспорта допустим при беременности, если нет противопоказаний. Какой из них выбрать, решайте сами.
Продолжение читайте в следующей части...
Ставь палец вверх и подписывайся на канал! Будет больше полезной информации!
Читайте также:
Способы обмана постояльцев в отелях. Часть 2
Как справиться с акклиматизацией на отдыхе?
Что запрещено фотографировать в других странах? Часть 1