Найти тему
Полезные рецепты

9 вкусных и полезных завтраков для похудения

«Завтрак - самая важная еда дня»

Я чувствую, как вы закатываете глаза через экран. Но, как и в большинстве фраз, которые кажутся тупо, звучит правда! Завтрак необходим!

Я собираюсь показать вам мой любимый здоровый завтрак для похудения, который вы сможете легко и быстро приготовить.

Твои дни, когда ты ел не полезный завтрак, прошли! Эти 10 вкусных утренних рецептов сделают здоровую еду в напряженное утро более приятной и вкусной, чем те пончики, которыми вы пожертвовали для своего нового здорового образа жизни!

Сладкий перец Пиратский глаз

«Пиратский глаз», «Яйцо в норе», «Яйцо в хлебе»… хотя этот классический завтрак может называться по-разному, он остается фаворитом дома! Этот вариант просто добавляет новый поворот к старой классике, делая его еще более здоровым, чем когда-либо!

-2

Тост с авокадо

Я уверена, что вы не удивлены, увидев это в списке. Такие модели, как Romee Strijd, быстро принесли этот завтрак в известность! Это быстро, легко, вкусно. Так что, кто бы не хотел откусить это?

-3

Банановые блины

О, так ты не думал, что блины попадут в этот список? Сюрприз! Эти восхитительные блины очень легко взбить на лету. И, кроме того, вам нужно только два ингредиента: только банан и яйцо. Вы даже можете найти веганские рецепты. Хотя они могут быть немного более плотными, чем ваш традиционный блин! Но они восхитительны!

-4

Белковые блинчики

Сюрприз снова! Я знаю, что вы думаете: «Опять рецепты блинчиков? Я думал, что это был пост о здоровом завтраке ». Это так, но это не мешает блинчикам повториться в этом списке.

-5

Омлет вафельный

Оказывается, вафельницы - отличный способ приготовить быстрый завтрак на ходу! Вы можете даже добавить дополнительно яичный белок для более протеинового завтрака.

-6

Яичные кексы

Эти кексы станут отличным и необычным перекусом на завтрак! Ох да, это может быть и не только завтрак! Давай скорее беги и попробуй сделать себе такой же завтрак.

-7

Тако

Кто сказал, что тако только на ужин? Не я! Это вкусный завтрак наполненный протеинами! Ты можешь наполнить тако, чем угодно. Тако можно сделать с яйцом, сыром фета, бобами и всем остальным, чем ты только захочешь!

Скажите до свидания полдня! Этот завтрак наверняка сохранит вас сытыми до обеда.

-8

Брауни в кружке

Какой брауни? Эй, если блины являются обычным завтраком, то почему бы не добавить немного шоколада в это чудесное утро?

Несмотря на свою восхитительную сладость, протеиновые пирожные на самом деле полезны. С протеиновым порошком в качестве основы он не сильно отличается от утреннего смузи.

-9

Бейгл с лососем

Вы когда-нибудь пробовали такой завтрак? Эти удивительные бублики со свежим лососем, очень вкусные. Уверена, что они придадут вашему утреннему настроению приятное начало дня .

Лосось наполнен омега-3 и белком, а бублик даст вам все волокна и углеводы, необходимые для утреннего старта.

-10