Чтобы организм выдержал экзамен на устойчивость к грядущим зимним холодам нужно заняться профилактикой вирусных инфекций и сезонной депрессии.
Защитить себя от вирусов с помощью лимонной профилактики
Ну конечно же неоспоримым лидерством обладает лимонная профилактика. Чай с ломтиками лимона очень хорош как общеукрепляющее средство в любое время года, но, как оказывается, более сильным действием обладают листья лимонного дерева, они содержат в 14 раз больше витамина С чем плоды лимона. Если у вас растет лимонное дерево, кладите его листья в чай. Можно самим сделать лимонную заварку и использовать вместо обычной, измельчив и подсушив листья.
Защитить себя от вирусов с помощью корней девясила
Для защиты дыхательных путей, для лечения простуды и бронхита очень полезны напитки из корней девясила . Приготовьте из них противовирусный морс. Залейте 50 г корней 1 л кипятка, доведите до кипения и держите на огне еще 25 минут. Процедите, добавьте полстакана свежего клюквенного сока, сахар или мед по вкусу, размешайте.
Защитить себя от вирусов с помощью йоги для пальцев
Попробуйте укрепить иммунитет с помощью йоги для пальцев по рецепту древних индейских целителей. Соедините большой и безымянный пальцы, указательным прижмите к верхнему(первому) суставу большого, а средний и мизинец выпрямите, Забудьте обо всем и сосредоточтесь на том, что делаете. Повторяйте упражнение 3 мин как минимум 6 раз в день.