Если вдруг муж/бабушка/дедушка/подруга забирает ваше чадо на 30-60 минут на прогулку и у Вас появляется свободное время, то Вы можете многое успеть. Нет, нет! Стоп! Не спешите готовить еду, вытаскивать из шкафа пылесос и хвататься за швабру и тряпку. Это Ваше время! Только Ваше! И провести его надо так, чтоб потом хотелось блаженно улыбнуться и через недельку повторить.
Итак, за это время можно успеть:
1. Полежать в ванне с морской солью, пеной, аромамаслами. Включив любимую музыку, расслабиться и немного помечтать. Можно еще сделать разные маски для лица, волос и провести необходимые косметические процедуры. После такой ванны Вы наверняка будете похожи на Афродиту. 😌
2. Сделать зарядку (особенно это важно для Вашей спины), заняться йогой или любой другой физической активностью, которая Вам по душе. Если же Вы не фанат спорта от слова совсем, то можете посвятить это время медитации или молитве.
3. Почитать любимую книгу. Когда Вы последний раз лежали под уютным пледом с любимой книгой в руках? Сейчас у Вас есть такая возможность. Шелест страниц, чашка теплого чая и тишина, не отвлекающая Вас от интересного сюжета.
4. Громко включить любимую музыку и от души потанцевать. А почему бы и да! Неужели Вы в декрете часто ходите по вечеринкам и у Вас есть возможность петь песни во все горло и танцевать как хочется? Ловите момент и кайфуйте! Как минимум сбросите нервное напряжение и разомнете мышцы. А там глядишь и хорошее настроение подтянется.
5. Погулять одной на природе, по парку, по берегу реки или моря (если Вам повезло жить у моря). Поверьте прогулка одной и прогулка с коляской (даже со спящим младенцем) - это совершенно разные вещи. Главное во время прогулки не стараться поговорить со всеми по телефону, не думать о домашних делах и хлопотах и не заниматься самоедством. Лучше посмотрите как плывут облака, шуршат листья на ветру, плещется вода. Это все принесет умиротворение в Вашу душу и сердце.
6. Вспомнить о своем хобби. Вы любили делать украшения, вышивать крестиком, вязать, шить на машинке? Посвятите час любимому делу и Вы снова им загоритесь. А как говорится на то, что хочешь - время всегда находится. Да и Вам мамские будни уже не будут казаться серыми и скучными, ведь есть еще и любимое дело.
7. Просто поспать. Зачастую постоянный недосып лишает сил и желания что-либо делать. Тогда ложитесь и поспите. Мир никуда не денется и дела подождут, а Вам нужен отдых и выспавшаяся мама для малыша. Даже после часа спокойного сна (без постоянной беготни к детской кроватке), жизнь покажется лучше и заиграет другими красками.
Дорогие мамы, заботьтесь о себе в первую очередь! Счастливая мама = счастливый ребенок. 🤗
Если Вам понравилась статья, то буду рада лайкам. Подписывайтесь на мой канал, впереди Вас ждет еще много интересного. ♥️