Добрый день. Моей знакомой вырезали узлы на щитовидке, и я решила такого не допустить. Начала с апреля есть морскую капусту, прочитала, что дневная доза йода это 150 грамм капусты. Столько и ем.
Но здоровье мое что-то пошатнулось: экстрасистолии, тахикардия, аритмия. Сначала подумала, что стресс. Прошло какое-то время, все успокоилось, я снова начинаю есть капусту. И все по новой. Я сразу не могла связать эти два факта, ну как-то странно же, где капуста, а где сердце. Прошла обследование - сердце в порядке, гипертиреоза нет (есть пара небольших узлов), сказали, нервы. Пила успокоительное, стало лучше. Ну все, думаю, это точно не от капусты. На днях купила, съела - и снова сердцебиение. Доктор, у меня передозировка йода?
Из моей переписки с читателями
- Наверно, вы где-то услышали, что суточная доза йода - 150 мкг. И это у вас это трансформировалось в 150 г морской капусты. Конечно, это ошибка. Таких врачебных рекомендаций быть не может.
Во-вторых, есть патологии, при которых употреблении йодсодержащих продуктов может только усугубить состояние всего организма и щитовидной железы в частности. Например, при гиперфункции щитовидной железы.
Вообще в морской капусте очень много полезного:
- микроэлементы (витамины и минералы: много натрия, магния, кальция, есть селен, цинк, железо, фосфора в десятки раз больше, чем в белокочанной капусте, витамин С, группы В и А, Е, D и К)
- фукоидин, что хорошо укрепляет иммунную систему
- стерины, что препятствуют развитию атеросклероза.
- альгинаты, которые отлично связывают и выводят радионуклиды.
- полисахариды пищевых волокон, которые являются отличной базой для кишечных микроорганизмов.
Но нельзя этот продукт есть каждый день.
Кроме передозировки йода, могут накопиться иммуноглобулины (антитела, вырабатываемые как реакция на вещества), потому что морская капуста не только очень полезная, но и насыщенная биологически активными компонентами субстанция.
Они способствуют возникновению побочных реакций, включая аллергические или псевдоаллергические. Или такие, какие возникли у читательницы.
Будьте разумны в своём стремлении быть здоровыми! 30 гр морской капусты, и не каждый день, более чем достаточно.
Ваша Доктор Павлова