Осень и зима самое частое время, когда мы переживаем эмоциональные трудности даже в привычных делах. Не говоря уже о решении новых или свалившихся задач. Когда просто тяжело и не хочется засыпать, потому что утром снова встретишься с задачами, на решение которых нет сил.
Чаще всего с этим обходиться так: «Соберись тряпка! Возьми себя в руки и делай!» А делать не получается, энергии нет. Хотя только с отпуска вернулся.
Я должен делать - делать не могу или делаю плохо - я плохой! Общественный рупор, из которого звучит необходимость быть успешным во всём начиная с работы и семьи заканчивая хобби и развитием. Ты какой-то неуспешный. Это не то чтобы не модно. Это несоответствие создаёт стыд. Этот стыд проявляется в виде незаметной для самого себя самокритики и гнобления. И человек загоняется ещё глубже. Фоновое ощущение себя Г.
Этот рупор начинает звучать в жизни человека с самого детства. Кто из родителей учил ребёнка просто грустить? ЧТООООО?? Хватит сопли размазывать, надо просто делать!! И всё! Когда родители определяют успех своего родительства не через счастливое детство чада, а через его успешность и конкурентоспособность среди сверстников.
Если вас не научили быть с собой в мире во время тяжелых моментов жизни, а объясняли это вашей недостаточностью, нехорошестью, ленью и прочими идеями о том, что вы недостойный член общества, то вместо принятия своей тяжести КАК ФАКТА и организации себе поддержки, вы закопаете себя ещё глубже.
Усиление одной полярности усиливает другую. Чем сильнее вы ЗАСТАВЛЯЕТЕ себя худеть, тем сильнее будет срыв. Чем сильнее ругаете себя за неэффективность, тем сложнее сдвинуться и сделать задуманное. Замкнутый круг.Не понимая законы психики мы смотрим на себя поверхностно. Когда тяжело, надо организовать поддержку. Это самое первое.
Не все это умеют, а жаль. И далее сделать паузу в каких-то процессах.
Нужно увидеть свой стыд и понять, что иногда вы можете позволить себе не быть маминой гордостью. Уже можно. Егоров дал добро)
Успехов Вам в вашем самоосознании.