Мы уже несколько лет на пенсии, живем в Адлере. Обычно зимой, вне сезон, мы ходим на море ближе к обеду, часов в 11-12. Стараемся купаться до последнего. В прошлом году последний раз купались 14 ноября, в этом году, расчитываем купаться до декабря как минимум, вода еще около 16 градусов. Мы много ходим босиком по гальке. Сегодня решили пойти на море прямо с утра по раньше. Нам до пляжа идти 40-45 мин. Получается, что туда обратно мы проходим около 7 км., бывает еще ходим 2-3 км. по набережной. Когда выходили из дома, было еще довольно прохладно, градусов 8-10, поэтому сегодня не купались, просто походили по камешкам.
Ходьба босиком полезна в принципе, а ходьба босиком по морской гальке имеет просто колоссальную пользу для здоровья: нормализуется кровообращение, все органы начинают лучше выполнять свои функции, дышать становится легче.
Сразу после ходьбы ноги как бы "горят", разливается приятное тепло, поднимается настроение. Мы ходим как по берегу, так и по воде. Это еще усиливает пользу этой процедуры. Зимой это особенно приятно, так как морская вода теплее воздуха. Уменьшаются любые уплотнения на стопах, суставы становятся более подвижными. Уже спустя неделю хождения по гальке босиком вы почувствуете приток сил и энергии.
На ресурсе: https://mednew.site , находим следующую информацию: Ходьба босиком по камням способствует:
- усилению и активизации кровообращения в ногах;
- укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;
- предупреждению развития плоскостопия;
- повышению эластичности стенок сосудов;
- развитию красивой осанки;
- очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;
- стимуляции работы нервной системы;
- снятию стресса;
- устранению усталости и вялости;
- восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.
На обратном пути уже начало пригревать солнышко. Еще вовсю цветут цветы: розы, юкка и другие.
Зашли в свою "Пятерочку" - приятный сюрприз, курочка опять подешевела, неделю назад была 99 руб/кг , а сегодня 83,99 руб/кг
Вот так прошло наше утро.
Если понравился пост, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!