― У-у-у, ну и дел у меня на сегодня! Даже не знаю, за что хвататься! Совсем нет желания начинать. А что тут во ВКонтакте нового? А домашние дела не сделаны… И книгу же надо почитать...
Если вас посещают такие мысли, то знакомьтесь, это она ― прокрастинация
Как она берет вас в свои цепкие лапы?
Шаг 1. Кажется, что времени еще полно и можно расслабиться.
Шаг 2. “Может уже начать? А, еще успею” ― ленитесь вы.
Шаг 3. Оправдания: “Так много дел, пора бы отдохнуть”.
Шаг 4. Появляются мысли, что времени точно хватит, если лечь попозже или вообще не спать сегодня.
Шаг 5. ― А-а-а! Аврал! Все, больше никогда не буду откладывать.
На пятом шаге вы почти ненавидите себя за промедление. И твердо решаете прямо с завтрашнего утра быть собраннее и делать все дела сразу, не заглядывая в соцсети и даже в окно.
Вы искренне верите, что способны взять себя в руки.
Но потом этот цикл повторяется заново. И становится образом жизни.
Думаете, что сможете усилием воли переломить ход любого дня и просто взять и сделать то, что нужно сделать?
А вот и нет.
Дело в том, что когда вы откладываете дела, то испытываете чувство вины за это.
А остросюжетная книга, сериальчик, Ютубчик, лента соцсетей способны это чувство вины хоть ненадолго, но заглушить. И вот вы уже становитесь зависимы от этой дозы успокоительного информационного хлама.
⏬И начинаете терять.
1. Деньги. Отложили звонок или письмо новому клиенту и упустили его. Сдали отчет в последний момент, и новую должность получил более шустрый сотрудник.
2. Самооценку. Крутых результатов работы все меньше, гордиться по факту нечем и кажется,что вы вообще ни на что не способны. Горе-специалист.
3. Здоровье. Из-за хвостов на работе вы не находите времени на визит к врачу, и так из месяца в месяц, но организм не железный. Сами знаете, что будет, если запустить болезнь.
4. Уважение других. Среди коллег, друзей, близких вы получаете славу ненадежного человека, который все делает в последний момент. С вами все меньше хотят связываться.
5. Мечты. Не только свои, но и мечты детей и любимых вы откладываете в долгий ящик, потому что сейчас нет времени. Но вы не молодеете, а дети очень быстро растут…
А может уже пора навести порядок в ваших делах и жизни?