Всем привет! Поговорим сегодня о целлюлите. Больная тема для большинства женщин. Для начала надо разобраться, что такое целлюлит и откуда он берётся.
Итак, целлюлит, если кто-то не знал, это воспаление. Оно появляется при малоподвижном образе жизни, неправильном питании, а также из-за вредных привычек и стрессов. Главное заблуждение, что от целлюлита можно полностью избавиться. Нет, нет и ещё раз нет! Если у вас однажды появился целлюлит, то он с вами так и останется. Просто, если вы поменяете образ жизни, он станет менее заметным или вовсе невидимым.
Никакие кремы и скрабы с «горящим» эффектом, щёточки и массажи не избавят вас от целлюлита! Эти процедуры лишь придадут временный эффект. Так как лимфа воспаляется, кожа выравнивается, но это ненадолго. Такая проблема, как целлюлит, помогает индустрии красоты зарабатывать огромные деньги, обманывая нас.
Главное, что хотелось бы сказать- если вы хотите избавиться от целлюлита (то есть скрыть его), необходимо пересмотреть свои пищевые привычки и больше двигаться. Это самый действенный способ. Ведь целлюлит-это не только вопрос красоты, но и здоровья. Целлюлит-проблема микроциркуляции в организме, нарушение кровоснабжения, к сожалению, это может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем.
Итак, подытожим. Чтобы скрыть целлюлит, необходимо:
1) Есть больше белка, витамина С и омега-3
2) Для уменьшения целлюлита заниматься растяжкой и силовыми упражнениями. Можно включить кардио, но не злоупотреблять им. Потому что кардио не работает без силовых упражнений
3)Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, можно добавить массажи. Но стоит понимать, что сами по себе они результата не дадут.
У всех нас так или иначе есть целлюлит. Не стоит зацикливаться на его присутствии, если он едва заметен и никак не мешает вам! Но если он вас беспокоит и не даёт чувствовать себя привлекательно, прошу прислушаться ко всем вышеизложенным советам, они вам точно помогут!
Жду ваших лайков и комментариев! Делитесь своим опытом с нами! И не забывайте подписываться на канал!