Бессоница пришла. Каждую осень меня накрывает бессонница. Вернее так, она есть всегда, только особенно усиливается осенью. Началось все с рождением дочки. Сбился режим сна, потом дочь спала со мной, я тоже плохо спала. Сейчас дочь спит отдельно, я одна, отдельно. Но так и не могу вернуть крепкий и долгий сон обратно. Пропивала успокоительные уже несколько курсов. Сейчас как раз пью очередной, с пустырником, магнием и ещё чем-то. Но не очень то помогает. Засыпаю в 23, просыпаюсь в 3 утра и все! Сна нет до самого утра, а голова тяжёлая, состояние днём плохое, даже давление поднимается. У врача была, говорит успокоительные попейте. :( Не помогают совсем. Что же делать? Как вы побеждаете бессонницу?