Гири - довольно редкое явление в зале, а еще реже - тренировки с гирями. Как накачаться с гирей? Можно ли накачаться с гирей? На мой взгляд, гиря - дает мощность, увеличивает максимальную силу и укрепляет связки!
✔️В зале появились «тяжёлые гантели», демонстрирую две попытки толчке 44 и 48 кг🙃
〰️К сожалению, никогда не практиковал тренировки с гирями, но ощущения интересные, советую всем☝🏻
...
✅ИМЕННО ПРИ ТОЛЧКЕ ГИРИ ЗАДЕЙСТВУЕТСЯ 👉🏻практически все тело(ноги, спина, плечи и кисти), так как это является своеобразной БАЗОЙ, обязательно включайте из в работу хотя бы РАЗ В МЕСЯЦ🙏🏻
...
✅Для толчка гири нужна ТЕХНИКА, связки (добавляйте вес постепенно), пояс (чтоб не травмироваться) и хорошая разминка в начале
‼️РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОДНОЗНАЧНО ПРИВЕДУТ ВАС К РЕЗУЛЬТАТУ☝🏻
...
⁉️Какую самую большую гирю толкали, пиши в комментарий👇🏻
✔️Какую самую большую гирю толкали? СТАВЬ ЛАЙК, ПРОБУЙ, ПИШИ КОММЕНТАРИЙ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ УВИДЕТЬ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ👍🏻 ... Больше видео у меня на страничк