Всех приветствую на моем канале!!!Эта статья особенно будет полезна для тех,кто не любит спать по ночам!!!Эта статья будет для вас будет стимулом поменять режим сна.Приятного чтения!!!
Одну треть нашей жизни мы тратим на сон,но до сих пор точно не знаем,почему мы спим.Недавние исследования показывают, что мозг ,когда мы спим обрабатывает информацию и не нужную часть удаляет,таким образом мы не перегружаем его.
Согласно другой гипотезе, сон играет жизненно важную роль в восстановлении правильного баланса синапсов мозга для улучшения обучения.
Мы знаем, что сон важен для закрепления вновь сформировавшихся воспоминаний . В часы бодрствования мы получаем новую информацию, как сознательно, так и неосознанно. Чтобы сохранить его, мозг модифицирует большое количество синаптических связей.
Ученый Джулио Тонони утверждает, что синаптическое усиление, которое сопровождает обучение, увеличивает потребление энергии мозгом и может привести к перегрузке его способности обрабатывать информацию. Его гипотеза «синаптического гомеостаза» гласит, что сон восстанавливает общую силу синапсов по всему мозгу,уменьшая синапсов, ,чтобы уравновесить увеличение, которое происходит во время обучения.
Тонони и его давний сотрудник Кьяра Сирелли уже показали, что даже короткие периоды сна или бодрствования изменяют синаптическую активность на нескольких уровнях и заставляют синапсы уменьшаться или расти .
Новый опыт, возглавляемый научным сотрудником Луизой де Виво, включал сбор информации о деятельности мозга четырех мышей, которые спали, четырех, которые не спали,а изучали новые игрушки.и четырех которых усыплял.Для изучения мышей использовали сканирующую электронную микроскопию для создания трехмерных изображений с высоким разрешением .Изучалочсь почти 7000 синаптических связей.Этот опыт длился почти четыре года.
Исследователи изучили тысячи изображений, чтобы вычислить общую площадь поверхности контакта между нервными окончаниями и дендритными шипами.
Они обнаружили, что синаптические связи уменьшились примерно на 18% у мышей, которые спали, по сравнению с теми, которые остались без сна - другими словами, было общее уменьшение количества синаптических связей.
Второе исследование предоставляет дополнительные доказательства гипотезы синаптического гомеостаза, а также указывает на молекулярные механизмы, лежащие в основе уменьшения масштаба.
Грэхем Диринг из Университета Джонса Хопкинса и его коллеги исследовали, как синапсы изменяются циклом сна / бодрствования, используя двухфотонную визуализацию для визуализации флуоресцентно меченных синаптических белков в мозге живых мышей, а также протеомные методы для анализа белков дентритных шипов.
Они обнаружили,что сон связан с уменьшением размера дендритных шипов и уменьшением на 20% рецепторов АМРА.Когда мыши бодруствуют,то белок Homer связывается с рецептором АМРА,которого он удерживает в синапсе.Во время сна белок Homer 1 авходит в дендритные шипы и разбивает этот комплекс,что в свою очередь приводит к удалению АМРА рецепторов.
Они также создали генно-инженерных мышей, лишенных гена Homer1a. Эти животные спали так же, как и их обычные , но белковый состав их дендритных шипов не изменился, подтверждая, что Homer 1a играет решающую роль в запуске сна.
Затем исследователи ввели химические везества,которые препятствовали проникновению Homer 1а в дендритные шипы.После этого изменили местоположения.Мышам которым не водили химические вещества спали спокойно на новом месте,а те,кому ввели химическое вещество,изменили свое поведение,которое напоминало страх.
Все эти исследования дают наиболее убедительные доказательства гипотезы о синаптическом гомеостазе. Они помогают объяснить, почему сон полезен для умственной функции и почему сон помогает мыслить более четко.