В наши дни, не редки случаи загруженным, лишней информацией мозгом. Ты приходишь с работы, учебы, встречи и просто понимаешь - что не можешь больше думать, будто это не возможно.
Все это причины загруженного мозга. Это вполне нормально, но задерживать данную ситуацию не стоит, просто перезагрузи его, а каким образом, я скажу тебе дальше.
Перезагрузи свой мозг:
Итак, это достаточно эффективный и действенный метод борьбы с мусором в твоей голове. Чтобы убрать все лишнее, для начала нужно перестать туда закидывать все подряд: прекрати думать, просто перестань задумываться обо всем, отключи свой мозг, ты находишься здесь и сейчас.
Досчитай до 30-60 и ты придешь в состояние легкой сосредоточенности, это и есть подготовка к очистке.
Следующий процесс: "Перезагрузка" - когда ты более менее успокоился и в твою голову не приходят рандомные мысли, начинай уже засекать время на 30 минут и сиди на кресле ровно! Никакой музыки, лишних шумов и т.д. только тишина.
Поначалу тебе может быть немного тяжело, просто так сидеть сложа руки, но именно тишина дает освободиться от рутины и аккуратно разложить все задачи и проблемы по полкам. Позже, с чистой головой их решать.
Когда ты сможешь засекать время на 30 минут и даже больше, ты наконец сможешь поймать легких дзен, словно с твоей головы, выбили все дерь...о.
Только потом начинай задумываться о задачах, которые надо решить, либо о своем будущем, каково оно будет и т.д. Этот простой метод, поможет тебе сохранять ясность ума и концентрацию на важном.
Используй данные методы, 1-2 раза, уже через неделю, либо две - ты ощутишь значимый результат. Ты не будешь перегружен и сможешь находить решение, даже в самых сложных ситуациях.
ᅠ
© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)
Посмотри прошлую публикацию: Темная сторона умных людей (тяжелое бремя развитых)
Подпишись и узнавай новости первым.
