Осознанность - идея фикс в современном мире. Осознанность нужна, чтобы найти работу своей мечты, чтобы понять, кто твоя истинная любовь, чтобы понять, почему ты злишься на все и вся. Психологи утверждают, что без нее родимой - без осознанности - ты будешь всю жизнь страдать, плакать и портить жизнь окружающим (ну потому что, когда люди несчастны, они обычно именно это и делают, пусть и не сознательно).
И как бы я сейчас саркастично не писала об этом, я с психологами полностью согласна. Я видела в своей жизни много случаев, когда люди упорно страдали, проживали свое страдание снова и снова, плакали о нем, но не утруждали себя вопросом: "а зачем я все это терплю? что я могу сделать?". Потому что для того, чтобы задавать себе такие вопросы, нужно в начале понять "а чего я хочу, вот я, вот прям реально хочу?". А вот для того чтобы понять, чего ты хочешь, нужно научиться понимать, что ты реально чувствуешь.
Ведь, как часто мы видим людей, которые думают, даже свято уверены, что для счастья им нужен новый айфон. Покупают его, радуются пару дней, а вот счастливыми так и не становятся. Потому что не могут понять, что они реально ощущают во время покупки айфона. Путают удовлетворение сиюминутного импульса со счастьем по жизни.
А теперь вернемся к танцам (вы же помните, статья-то называется "танцы и осознанность"?). Можно ли танцевать без осознанности? Конечно можно (можно же жизнь без нее прожить!), но будет ли это красиво? Нет! Вы сразу понимаете это, когда ваши учителя танцев начинают говорить вам: "прочувствуйте мышцу спины, вот здесь", "вы должны прочувствовать перекат стопы". А сделать такие вещи, не собрав все свое внимание на той же стопе, и не осознавая, что же вы все таки чувствуете в этот момент, попросту невозможно! Вот и получается, что без осознанности и в танцах никуда.
Но это только начало. Потому что рано или поздно вам придется начать задавать себе вопросы: а для чего я танцую, что мне это дает, зачем все это!?
Например, у вас резко уменьшился бюджет (допустим, вас уволили или у вас прибавление в семье). Тогда вам нужно понять, что обязательно нужно оставить, а что можно урезать. И вот вы задаете себе вопросы: что мне дают танцы? Представим, что вы человек не осознанный и не можете дать ответ себе на этот вопрос. Вы решаете - танцы это фигня (айфон важнее :))) брошу их, пока не поправлю свое материальное положение. А потом оказывается (только вы всего этого не осознаете, вы же не осознанный), что танцы давали вам эмоциональную разгрузку, наполняли позитивом, являлись неутомляющей физической нагрузкой (в общем наполняли вас всякими плюшками типа позитива и энергии). Но вы то всего этого не знали и бросили их. В результате ситуация ухудшается. Энергии меньше, позитив на нуле, жить не хочется, материальное положение не только не улучшается, но кажется даже ухудшается....
Или другой пример, не такой ужасный. Вы танцуете wcs уже пару лет, ходите на тренировки, посещаете вечеринки, может быть посетили пару эвентов и увидели конкурсные танцы. Подумали что и сами бы неплохо справились в соревновании и решаете участвовать. Начинаете участвовать, тратите кучу нервов и сил, настроение ухудшается. танцы уже не приносят былого счастья, место вы занимаете не первое и даже не десятое, грусть тоска и даже мысли о том "а не бросить ли все?" А представим что прежде чем идти на соревнование новички будут задавать себе вопросы:
- А оно мне надо?
- Если надо то зачем?
- Что реально я хочу получить от соревнований? (я хочу славы и почета или я хочу проверить свою технику в бою или....?)
Уверена, тогда шансы скатиться в танцевальную депрессию приблизятся к нулю.
Но и это еще не все, что я хотела сказать. Самое восхитительное в осознанности, что когда вы начинаете ее прокачивать в чем-то одном, она прокачивается и в других областях. Так учась чувствовать свою стопу, мышцы спины, партнера в конце-то концов, вы обучаетесь ощущать себя здесь и сейчас, понимать что вы сейчас ощущаете, нравится вам это или нет. И этот бесценный навык потихоньку начинает вливаться в вашу жизнь и проявляться в других сферах. Вдруг вы начинаете замечать, что ваша "нелюбимая работа" не такая уж нелюбимая, что вам очень нравится получать похвалу за хорошо выполненную работу, чувствовать себя нужным важны и полезным.... и жизнь начинает сиять новыми красками. Или наоборот осознаете, что ваш привычный ритм жизни слишком быстрый конкретно для вас, хотя раньше были уверены что нужно как все быть очень активными и бегать как белка в колесе.
Такие дела! Танцы помимо разной другой пользы, еще и помогают вам прокачивать и укреплять навык осознанности. Так что танцуйте, тренируйтесь и учитесь чувствовать стопы :) Потому что потом (наконец) вы сможете прочувствовать всю свою жизнь!
___________________________________
Спонсор классных фото: школа танцев Лисоборье