Привет! Сегодня хочу рассказать про завтрак, который Вам 100% понравится. Он полезный, не навредит фигуре, так нет сахара и муки, поехали.
На свой завтрак я всегда кушал овсяную кажу и яйца, но когда это приедается, то начинаешь думать: "А как бы это дело разнообразить"? В итоге я пришел к тому, что нужно взять яйца, овсянку, молоко и творог, а затем сделать из этого массу для супер вкусных блинчиков с начинкой.
Что нам нужно:
1) 1 яйцо
2) 1/3 стакана овсяных хлопьев
3) чуть больше 1/3 стакана молока
4) спелый банан
6) ложка меда
7) 200 граммов творога
Приготовление:
Разбиваем в чашку яйцо, кладем туда пол банана, 100 граммов творога, заливаем молоком и добавляем мед и овсяные хлопья, затем все измельчаем блендером, должна получиться однородная масса.
Хорошо разогреваем сковородку, немного смазываем маслом, из всей массы должно получиться два довольно плотных блина, на которые кладем растолченную половину банана с творогом и складываем вдвое.
Ну а если любите покушать, как я, то можете пожарить пару яиц, но сказать честно, блинчики очень сытные, а самое главное полезные и вкусные.
На самом делать из продуктов, которые многие не едят по отдельности можно очень вкусные и полезные вещи, а самое главное без всего того, что может навредить организму.
А что Вы кушаете по утрам? Ответы пишите в комментарии, а так же ставьте лайки и подписывайтесь на канал!