После 45 лет у женщин начинают появляться более глубокие морщины, с которыми необходимо бороться, появляется сухость, кожа начинает обвисать и т.д. Чтобы избежать этих проблем необходимо следовать нескольким правилам.
Правила ухода за собой
1️⃣Смывайте макияж перед сном
Это необходимо для того, чтобы кожа успела отдохнуть за ночь. Лучше смывать его сразу по возвращению домой. Используйте молочко, пенку, мусс, мицеллярную воду. Только делайте это в правильной последовательности.
Как дневной макияж превратить в вечерний?
2️⃣Следите за рационом
Этот пункт надо внедрить в свою жизнь с детства. После 45-ти соленая еда грозит вам отеками. Копчености портят цвет лица. Лучше добавлять в рацион фрукты и овощи.
Чем полезны пептиды в косметике?
3️⃣Выпивайте норму воду
Питьевой режим у всех разный. Вы можете рассчитать его с диетологом. Главное правило — стакан теплой воды перед завтраком и вода перед каждым приемом пищи. На ночь не пьем, потому что утром будет отекшее лицо.
4️⃣Перестаньте нервничать
Стресс негативно сказывается на здоровье и внешнем виде. Из-за переживаний портятся волосы, кожа, ногти. У некоторых людей даже появляется сыпь.
5️⃣Потоянно ухаживайте за кожей
У вас должен сформироваться собственный ритуал по уходу за кожей. К 45 годам уже можно собрать те средства, которые вам подходят. Очищайте кожу, увлажняйте и питайте ее, делайте маски, наносите сыворотки, крема и бальзамы. Помните, что ухаживать надо не только за кожей лица, но еще и губ, рук и тела.