Хотите навсегда избавиться от морщин, дряблых мышц и лишнего веса? Тогда Вам понадобится всего лишь 3 продукта. Они помогут обогатить организм полным спектром витаминов, минералов и антиоксидантов, которые приведут к эффекту омоложения и надолго закрепят результат.
Красный перец
Вы когда-нибудь задумывались о том, какое огромное количество полезных веществ содержится в этом простом и достаточно бюджетном овоще? Помимо витамина С, необходимого для синтеза коллагена, красный перец имеет в своем составе множество антиоксидантов, угнетающих хроническое воспаление.
Таким образом, он помогает сохранить упругость и эластичность кожи, предотвратить ее загрязнение различными токсинами. Помимо вышесказанного, огромный плюс красного перца – низкая калорийность, благодаря этому можно легко сбросить лишние килограммы.
Черника
Всем известно про пользу черники для зрения, но не каждый знает, что витамин А, входящий в её состав, выполняет множество других функций. Он улучшает состояние костей, мышц, кожи, волос, ногтей, повышает иммунитет, способствует нормальному течению обменных процессов и даже положительно влияет на репродуктивную систему.
Витамин С, а также антиоксидант антициан помогают защитить кожу от повреждений, вызванных стрессом, солнечным излучением и загрязнением, смягчая воспалительные реакции и предотвращая потерю коллагена.
Орехи
Многие орехи (особенно миндаль) являются отличными источниками витамина Е, который может помочь восстановить ткани кожи, сохранить влагу и защитить ее от воздействия ультрафиолета. В грецких орехах даже содержаться противовоспалительные жирные кислоты – омега-3.
Для достижения положительного эффекта ежедневно в рацион нужно включать минимум один продукт из предложенного списка. И тогда положительные результаты не заставят себя ждать.
Если Вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и поделиться ею в социальных сетях. А также подписывайтесь на канал, чтобы узнать ещё больше полезной информации.