Сегодня говорим про режим дня для ребенка и про то чем может обернуться его не соблюдение.
Итак, почему же так важно соблюдать режим дня для ребенка?
Во-первых потому что режим - это дисциплина, которая помогает ребенку легче перестраиваться с одного занятия на другое. Чем ребенок старше, тем труднее его научить соблюдать режим.
Во-вторых в голове ребенка выстраивается определенный распорядок дня : еда, сон, прогулка.А это минимизирует капризы и недовольство. Малышу очень сложно понять, почему сегодня его укладывают в 9, а завтра в 8, у него есть лишь биологическое понятие времени и именно оно влияет на перевозбуждение.
В-третьих устоявшийся режим дня, способствует развитию самостоятельности. Малыш привыкший к определенному биоритму, уже знает что его ждёт. Он привык, что перед едой моет руки, перед сном чистит зубы и так далее , поэтому без капризов соглашается это делать
И несколько простых советов как понизить возбудимость ребенка:
- Ограничьте просмотр телевизора в течение дня
- Во время самостоятельных игр, включите ребенку аудио сказку или сборник спокойной музыки
- За час - два до сна исключите взаимодействие ребенка с любыми видами гаджетов
- Играйте в спокойные, малоподвижные игры, в которых нужно проявлять внимание ( рисование, конструктор, мозайка, лепка, почитайте книгу, так же прекрасно релаксируют игры с песком)
- Налейте ребенку успокаивающую ванночку с экстрактами трав такими как ромашка например
- Сделайте расслабляющий массаж, он поможет малышу успокоиться и расслабиться
Вот в принципе и все, чем то из этого я пользовалась, что-то не зашло вообще. Но все мы разные может вам пригодится.
Конечно же в зависимости от возраста, меняется распорядок дня и режим. Здесь необходимо подстраиваться под обстоятельства и немного запастись терпением
Соблюдение правильного распорядка положительно скажется не только на эмоциональном состоянии ребенка, но и на физическом
А вы соблюдаете режим со своими детками? Мне вот это давалось не просто
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и я буду знать, что вам это интересно