всем привет меня зовут Вероника и как бы нам
этого не хотелось но целые дни свобода
подошли к концу теперь у многих из нас
большая часть времени будет уходить на
учебу audi будто у меня еще это
подготовка к экзамену и возможным
подняли по нему с мыслями о том что вам
больше ни на что не будет хватать
времени это я вам обещаю что если вы
досмотрите это видео до конца и сделайте
так как я прожил долго вы будете
успевать абсолютно все что запланировали
на тот или иной день а если подробнее то
я вам дам несколько очень полезных
советов а также расскажу о удобно
способы планирования которые поступили
руют вас и сделает максимально
продуктивным если вы заинтересовала
томас крео ставьте свои пальчики вверх и
мы переходим к television
[музыка]
[музыка]
сейчас я вам хочу подробнее рассказать о
моей системе планирование на неделю
которые я собираюсь следовать весь этот
учебный год итак самое первое что вам
нужно будет сделать это поставить цель и
я говорю именно о том чего вы хотите
достичь пусть эти девять месяцев
например сдать егэ ступала по
какому-либо предмету привести свое тело
в тонус возможно кто-то хочет улучшить
оценки в школе и стать отличником
главное чтобы ваша цель была конкретная
подробно и с определенными цифру
невозможно которую вы хотите получить
потому что так будет намного проще
ориентироваться составьте список
действий которые вам нужно делать каждый
день его какое-то количество раз неделю
чтобы достигнуть того или иного
результата далее добавьте к ним дела
которые вы и так повседневно выполняете
и вам нельзя про них забывать такие как
школу уборка уход за собой
и что не менее важно отдых небольшой мой
вам совет никогда не забывайте про опер
вы не можете работать и делать дела
нон-стопом в противном же случае вам
грозит это потери нервной системы и
перегорание спустя месяц вы будете
чувствовать себя уже максимально убитыми
и навряд ли у вас вообще получится
работать 24 на 7 базе момент вы бросите
все начнете без девочек
это совсем не то что нам нужен и так
смущает что вам нужно сделать это
посчитать сколько же у вас есть
свободном времени ой конца школы до того
как вы учтете вы спросите почему метана
дело в том что школа у нас отнимает
много времени
не поэтому планировать что-то на ее
время просто бессмысленных например
таким образом я посчитала что у меня
есть будние дни 9 часов то есть 2 часов
до 11 а выходные дни аж 15 часов с 8 до
11 также исходя из этих данных я рисую
пробную таблицы то есть расписание на
всю неделю вам тоже это нужно
обязательно сделать чтобы не запутаться
в распределении времени дел и тут я
сразу определяю сколько времени у меня
есть в тот или иной день как я уже
говорила с понедельника по субботу у
меня есть 9 часов а воскресенье 15
запишите седаны внизу таблицы чтобы они
были перед глазами теперь начинаем
распределять время именно для этого мы
сделали список важных и по средств взял
на каждую неделю теперь смотреть на него
и выписываете дела оттуда в ваше
расписание сразу после школы у меня
лечения поэтому я отсекаю 1 час на него
в этот час будет дорогу туда обратно а
также сам процесс лечения
поэтому когда будете составлять
расписания то учтите все временные
затраты далее нашу тренировку и и время
тоже оцениваю примерно потому что все
идет с учетом сборов и так далее ребят
лучший отдых это смена деятельности не
ставьте подряд учет на тип на их задачи
дел лучше миг сути их и так вы не будете
уставать потому что чем дольше вы
делаете одно и то же тем ниже становится
ваша производительность именно поэтому
лучше не делать сразу уроки после школы
она пример как я заняться спортом тому
же либо логическая активность квартале
зарядка дает
новую энергию и уже с новыми силами
сможете поступить более тяжелой работе и
после тренировки которые у меня
появились новые силы я распределяю два
часа на уроке и три часа на подготовку к
егэ по английскому по средам
если вы хотите чтобы я уже рассказала об
эффективной системе подготовки к егэ
которые я сама буду следовать весь
учебный год а отдать мне знать об этом в
комментариях итак у меня осталось еще 2
свободных часа поэтому один час я буду
решать билеты пдд
а еще один час оставлю свободно и героя
того что мне осталось много времени на
тот случай когда то или иное дело
затянется на большее количество времени
чем ожидалось если же все пошло по плану
по выдача связку просто отдохнуть здесь
соц сетях не сделать просто все что мне
захочется и кстати если вы заранее
запланируете полчаса везенье перед сном
то у вас будет намного меньше жирнятся с
тобой что вы живете в течение дня потому
что вы будете знать что у вас есть время
как соединяю что там посидеть полистать
ленту вконтакте в инстаграме и так далее
но и вот по такой же схеме я заполняю
следующие дни в них есть конечно
какое-то отличие на практически
незначительное сразу вас предупреждаю
что вам придется хорошенько подумать над
вашим расписанием так как его гибкость
зависит от очень многих факторов статьи
воскресенье у меня все по другому так
вот этот день отдыха советую вам также
освободить один день ото всех дел
которые будут вас на придать моем случае
в этот день и занимаюсь уходом за собой
уборка ютубом и инстаграмом а также
выделяю около 3 часов на прогулки с
друзьями либо на другие виды отдых я бы
еще уверена что связь вас есть у него
которые каждый день ну очень много
важных дел возможно профессионально
занимаюсь таким хобби
можно вы уже даже работаете вы думаю
осознающий что школа отнимают у вас
просто очень много времени которые вы
могли бы потратить с пользой и это
действительно так я соглашусь в обычных
школах система подстроена под большое
количество людей и она едина точно не
сможете и как-то поменять настроить под
себя чтобы вам было удобно не знаете мне
очень заинтересовал это вопрос а потому
что должен же быть какой-то выход
когда-то физически не можешь thrive по
5-6 часов в день на школу а потом еще и
около 5 часов у дома и как оказалось
многие не знают да и я в том числе до
этого что в россии по закону можно
выбрать ту форму обучения которые вам
будет наиболее удобно то есть она может
быть либо очно и заочно семейные и для
этого не нужны никакие справки от врачей
и так далее визиты такие нашла домашнюю
школу интернет урок и я не знающими
преимущество в том что вы не
привязывание к полу место очень
путешествовать и учиться одновременно и
это при том что на учебу год будет
выходить минимальное количество часов в
день ты больше всего мне привлекло то
что можно заниматься даже не вылезали из
скрывайте достаточно включить видео урок
отметить для себя самое важное и
профессор
тренажеру чтобы закрепить материал и
знаете мой взгляд такой вид обучения
самой эффективной так как никакие
одноклассники не будут вас отвлекать его
узнаете максимальной количество
информации за минимальные другими закрою
и просто сейчас представьте сколько у
вас будет свободного времени если вы
перейдёте на такую систему обучения
кстати как я уже сказала это все
официальный закон а то есть школы он
дает вам аттестат государственного
образца приезжайте нужно будет только на
руку девятом классе а также на игроки
итоговое сочинение в одиннадцатом классе
если вас заинтересовал данный метод
обучения то я настоятельно рекомендую
зарегистрироваться на сайте а потому что
вы получите бесплатную неделю и сможете
конвертировать весь функционал и
возможно вам не священна понравится эта
школа и она изменит а жить-то теперь
ребята и самое естественно в описании
под этим видео я оставила ссылку на мой
плане которой опрятность
делала либо же вы можете найти любой
плане любой календарь в интернете я
который вам только понравится просто
скачать его и распечатать я либо же вы
можете просто его даже перерисовать как
будет даже интереснее просто главное
чтобы вам нравилось как это будет и это
будет ваш чистовик сюда на ваше
усмотрение вы можете внести полный
распорядок каждого дня начиная с
пробуждение либо же только самое важное
не удобнее полный распорядок чтобы он
всегда висел перед глазами и я видела
такие меня сегодня жду делам поэтому ее
сюда включают подъем утренние пятная
снуд блоки из школы а далее приписываю
все из черновика но уже каждое дело
привязываю к определенному времени
например в понедельник 2 часа у меня
лечения в 3 тренировку в 4 уроки и так
далее но это все тоже примерно с
допуском на время чтобы покушать
переодеться и на другие дела по такой
схеме я и заполняя всю неделю оформить
ип лайнер так как вам нравится и
обязательно повесьте куда-то перед
глазами теперь у базе знаешь что и какое
время можно будет делать чтобы поспевать
абсолютно всем но не строится по вашим
на него нужно лишь ориентироваться на
любого не можете заменить одно дело на
другое либо же вообще его заново
переписать если у важному какие-то
кардинальные изменения и так а теперь
очень важно света который помогут вам
стать более продуктивными и самый мы
первом свет это как только у вас
появилось какое-то дело сразу же
определителю себя когда и как вовремя вы
будете выполнять и запишись
ежедневный и
это уже не так точно ничего не забудете
завещаю что вам рекомендую сделать это
скачать приложение с напоминаниями о
важных делах я использую атланта как
считаю что она очень удобная и не самая
лучшая свою роль
можно выбрать любой день и сразу
записать туда какое-либо важное дело
лично я уже сразу написала расписание на
3 сентября и включила туда то о чем не
важно не забыть также можно выбрать
время в которой приложение будет
отправлять вам уведомление о том что
можно сделать какое-либо дело вторым
мере но мне напомнят об уборке за пять
минут до ее начала а о тренировке за 20
вы будете заниматься чем-то очень важно
чтоб будет требовать от вас максимальной
концентрации будь то уроки или же
подготовка к экзаменам обязательно
отключите уведомления на телефоне либо
просто всего в режим не беспокоить
отложите подальше и также уберите своего
поля зрения все вещи которые могут вас
как либо отменить
и самое последнее это а если вы
поднимаете что вы все-таки теряете
контроль то задайте себе вопрос важный
ритуал
что я сейчас сделал потому что иногда мы
даже не задумывались идиота тут
инструмент обычную мысль обожди вообще
то что я сейчас сделаю приведет для но у
меня какой-то рецепции который я себе
поставил ну вот это было все ведь
и и очень удивился то что оно вам
понравилось и вы извлекли из него
максимальную пользуетесь себя и вы
будете действительно следовать всем
советам которые я выбрала потому что я
очень надеюсь что сами видео я помогаю
вам меняются меняют свой взгляд на жизнь
и становиться лучше с каждым днем и если
вы хотите леди засаду чаще это перемешаю