Во-первых, оцените то, над чем нужно поработать. Часто это тяжело сделать самому, поэтому лучше попросить хорошего друга или жену. Чаще всего проблемы бывают вот с чем.
- Интонация. Вопросительные предложения подрывают ваш авторитет, сеют в слушателях сомнения по поводу вашей уверенности в собственных мыслях.
- Слишком быстрая речь во благо только в рекламе банковских услуг, когда в конце нужно быстро-быстро сказать номер лицензии и чего-то там ещё. Если нужно кого-то в чем-то убедить, надо говорить размеренно. Даже медленно. Все профессиональные дикторы так делают. И это работает.
- Не нужно шептать. В редких случаях это способ привлечь внимание к своей речи (на контрасте, как будто рассказываете какой-то секрет), но в большинстве ситуаций это выдает неуверенность. Кричать тоже не нужно. Так вас не станут слушать внимательнее, но вы сорвете голос или будете выглядеть отчаянным. Нужно говорить громко, громче, чем в обычной жизни, но не кричать.
- Недопустимо заполнение пауз в речи всякими "А-а-а", "Э-э-э", "М-м-м".
- Слова-паразиты. Если они у вас есть, от них надо избавиться. Иногда бывают целые фразы-паразиты. Самому в собственной речи их можно заметить только через диктофонную запись. Так что либо записывайте себя, либо просите кого-то послушать вас.
Во-вторых, после того, как все слабые места найдены, надо практиковаться. Можно записаться в клуб публичных выступлений или на какой-нибудь интенсив по этой теме, а можно практиковаться и в обычной жизни. Почаще выступайте на совещаниях на работе, предлагайте новые решения и отстаивайте их. Если будете звучать убедительно - вас услышат. Комментируйте чужие работы и предложения. Только не говорите абы что, лишь бы сказать, а обдумайте свою позицию, ведь суть как раз в этом.
Отличная практика - это разговоры с коллегами. Тут суть не показать себя экспертом и не навязать всем свою точку зрения, а просто отточить свои навыки по интонации, темпу, словам-паразитам и так далее.
Оттачивать навыки можно просто при разговоре по дороге домой или с семьей за ужином. Прочитайте что-то интересное и перескажите это. Это не только тренировка речи, но и прокачка памяти.
В-третьих, важна поза. Не надо излишне жестикулировать, но и стоять как истукан тоже нельзя. Ведите себя так, как ведете во время непринужденного разговора с приятелем.
Спина должна быть прямой, ноги расставлены пошире.
Важен зрительный контакт. Если выступаете перед группой людей, то нужно смотреть людям в глаза по 3-5 секунд по очереди. Если разговор тет-а-тет, то можно иногда отводить взгляд, но потом снова смотреть в глаза собеседнику.
Ну и, конечно, не надо скрещивать руки или ноги, держать руки в карманах или за спиной. Поза должна быть расслабленной, открытой.
Ещё интересно и полезно:
Почему бритвы с пятью лезвиями хуже обычных одноразовых
"Почувствуй разницу" - китайский плацкартный вагон (чем он лучше и хуже нашего от РЖД)
Три вещи, которые невероятно бесят в деревне