Всегда была...полноватой. То ли мне так казалось, то ли на самом деле... Сегодня, когда я за полтора месяца похудела на 10 кг я чувствую себя настоящей женщиной. И вот как это случилось.
Главное, что как и у большинства женщин у меня было большое стремление иметь если не идеальную, то хотя бы просто - фигуру. Которую можно запихнуть в прямое платье, чтобы при этом не выпирали живот или бедра.
Скажу сразу - получилось! Правильный путь нашла не сразу, но сегодня уверенно по нему иду, поддерживая вес.
Началось с отказа от сахара и мучного. Сахар в чае и кофе я определяю по запаху. И не пью. Отказаться от сахара в горячих напитках для меня было достаточно просто.
Отказ от хлеба и булочек был более сложным. Сперва в прошлое ушли булки. С сахаром, маком, повидлом и поливками. Они в моей жизни есть и теперь - но это гораздо позже похудения, и в ограниченном количестве.
Хлеб с белого перешел на серый, потом на черный. Потом совсем закончился. Потому что белый нежелательно, а черный так и не стал для меня вкусным.
Потом было многое: занятия спортом, разные диеты, специализированная продукция фармацевтических компаний.
Остановилась на ПП и белковой диете.
В общем, если сбросить вес нужно срочно, и не 1-5, а 5-10 кг, рекомендую белковую диету Дюкана.
Сначала кажется, что ничего не происходит. Ешь как обычно. Вес стоит. Но спустя неделю, появляется первая, едва ощутимая легкость.
К этой диете могу добавить следующее. Основная масса времени рассчитана на то, что вы будете питаться мясом и зеленью. Именно зеленью: капусты, стручковая фасоль, грибы.
Я не такой герой. Поэтому после первых четырех белковых дней вывела свой график еды. Утро - чистый белок из перечисленного. Полноценный обед, но по половине порции: суп, второе, компот. Возможна мучная вкусняха. Во второй половине дня - белок. После 18.00 есть нежелательно: 1% кефир, обезжиренный творог - что-то простое и легкое.
В выходные можно немного отдохнуть от диеты. До 12 утра - и кусочек торта, и рыбный пирог, и беляшик будут к месту. После 12 - диетический режим.
Я в таком положении скинула 11.2 кг. всего за 1,5 месяца. У вас есть время, чтобы похудеть к Новому году)))
Кстати, муж против новых форм... Пухлой я нравилась ему больше)))