В свое работе, как тренер по целеполаганию я сталкиваюсь с тем, что девчонки создают карту желаний и ... все. Наклеила 100 картинок по феншую и можно ждать своего счастливого будущего
Очень модная штука, которой приписывают сверхъестественное мощные свойства. А зря.
Существуете формула перемен Бекхарда
Девчонки приходят ко мне в коуч сессии или на курсы в состоянии “надо с этим что-то делать!”- это как раз первый компонент формулы. Мало у кого есть четкое видение будущего и реалистичный план с понятными шагами.
И у всех срабатывает сопротивление. Что абсолютно нормально: так устроен мозг. При столкновении с новыми обстоятельствами, когда над нами нависли перемены, первой срабатывает древняя инстинктивная реакция: опасность! Бежать или затаится! Это помогало нашим предкам выжить и доэволюционировать до двуногих умников🤓
Именно эта реакция создает огромный комок проблем, который мы, существа с развитым мозгом, называем “сопротивлением”. Здесь и тревога, и страх первого шага, и “а может, все не так уж плохо?” и не такой уж козел этот начальник”...
Сопротивление бывает настолько огромным, что полностью парализует движение вперед - каким бы сильным ни было недовольство происходящим. Заставляет нас терпеть, мириться с неудобствами и соглашаться, соглашаться на компромиссы.
Чтобы побороть сопротивление и запустить цепочку изменений, нужно как следует “прокачать” остальные компоненты, кроме недовольства текущими обстоятельствами жизни.
Карта/коллаж желаний, сундучок хотелок и тому подобное - яркая картинка желаемого будущего. Это всего ОДИН компонент из всей “формулы перемен”
НО она одна не сработает, потому что:
❌Нет четкого видения. Будущее должно быть прописано словами: реалистично, четко, как это будет конкретно у вас.
“Под Новый Год все клеют коллаж - и мне нужно. Я с ноутбуком в центре - бизнес. Вокруг меня деньги и счастливые клиенты. Что еще в “Космополитане” можно вырезать? Прилеплю-ка я Мальдивы. Вдруг сбудется?” Так не работает.
❌Желание не ваше. Уверены, что именно Мальдивы? Может, на их месте должна быть археологическая экспедиция или месяц в горах? Важно четко отделять свои мечты от ожиданий окружающих и стереотипов. Настоящие желания опираются на ценности, поэтому - сначала проясняем их.
❌Непонятно, с чего начать. Есть какая-то ложная надежда, что “оно само начнется”. Чтобы запустить прибыльный бизнес, например, нужен классный качественный продукт, понимание целевой аудитории, стратегия продвижения… Если ждать чуда - можно просто дождаться, что клей засохнет и картинки облетят как осенние листочки.
❌нет необходимых навыков. Меняют жизнь привычки, рутинные дела, которые мы делаем каждый день: умение планировать, распоряжаться своим временем, добывать энергию. Большинство напрочь забывает про это, когда речь заходит о мечтах!
К переменам ведут действия!
❌приятной картинки недостаточно, чтобы преодолеть сопротивление. Мозг упирается перед переменам, как ослик: тут и страхи, и неуверенность в себе и своих силах.
В карте желаний нет ничего ужасного, это интересный образный инструмент, который хорош для поддержания фокуса внимания на целях и полезен для визуализации своей мечты. Но не нужно отдавать листу бумаги ответственность за свою жизнь.