Публикуем историю Светланы Вдовиной из Пинска.
— История моего преображения началась из-за проблем со здоровьем. На тот момент я весила 107 кг. Усталость, одышка и, как итог, предынфарктное состояние. Дальше больница, дневное отделение. В анализе крови обнаружили повышенный сахар. Необходимы были срочные меры. Но какие? Не буду разглагольствовать по поводу нашей медицины, ведь это субъективно, но попасть к врачу-эндокринологу я могла бы уже тогда, когда мое сердце, как в песне группы «Сплин», остановилось бы, — уж очень долго пришлось бы ждать.
Был июнь 2017 года, когда я решила: надо менять что-то. Постепенно исключила из своего рациона сахар и все мучное, копчености (а я их обожаю!). В течение дня соблюдала питьевой режим. Добавила в рацион овощей, тушеного и вареного. В голове уже откладывалось, что полезно для организма, а от чего никакой пользы нет. Готовить я люблю и умею, и гостей у меня всегда полный дом, поэтому мне пришлось перестраиваться полностью. Очень помог препарат, который наладил мой метаболизм и убрал привычку есть в таких больших количествах.
Через какое-то время добавила физические нагрузки: это была какая-никакая зарядка дома и быстрая ходьба в течение часа на свежем воздухе в любую погоду. Первые 15 кг ушли легко, за два месяца. Сейчас мой вес — 87 кг.
Все оказалось проще, чем я себе представляла. К слову, в магазине теперь спокойно прохожу мимо витрин со сладостями и прочей не очень полезной пищей, зато дольше выбираю овощи и фрукты. Сейчас начала второй этап — добавила физические нагрузки. Что хочется сказать? Чувствую себя молодой и энергичной. Радует, когда встречаешь давних знакомых и видишь их удивление, слушаешь комплименты. Мне кажется, сейчас появилось больше уверенности в себе: я смогла добиться поставленной цели, и это еще не предел.