1. Паника
Последние рабочие дни, бронирование отеля накануне поездки, истеричные сборы - всего этого можно и нужно избежать! Начинайте мечтать и действовать заранее. Главное - не оставляйте на последний день гору рабочих дел, иначе первый день отпуска пройдет в попытках отключить свой мозг. Заранее составьте список вещей, которые вам понадобятся, тогда вы точно ничего не забудете.
2. Джетлаг
Смена двух - трёх часовых поясов - не проблема, а вот если день и ночь меняются местами, организм начнет бунт! За неделю до перелета начинайте потихоньку смещать график в нужную сторону. Ложитесь на час позже или раньше и с каждым днём увеличивайте время, насколько это будет возможно. Уже в самолёте установите в телефоне время места назначения - это поможет психологически привыкнуть. Ну и на крайний случай - лёгкое снотворное, которое поможет уснуть на новом месте.
3. Диарея путешественников.
Причин много: стресс, непривычная пища, сломанный график. Пейте больше воды (только бутилированной!), не набрасывайтесь на экзотические блюда (хотя бы в первые пару дней), не ешьте много сырых овощей и фруктов. Если через дня 3 все в порядке, наслаждайтесь любимыми блюдами!
4. Соцсети
Дайте себе возможность отключиться от привычных дел! Ничего не случится, если никто не увидит, какой у вас купальник или какой шикарный пляж вы нашли. Отношения с друзьями не зависят от того, сколько лайков вы поставите на их постах. И главное: не отвечайте на рабочие звонки и не просматривайте рабочую почту!
И приятного вам отпуска!