Зависимость от сигарет проходит ряд этапов: Первый день без курения считается одним из самых лёгких. Синдром отмены проявляется не так сильно, как будет в дальнейшем. Заядлые курильщики сталкиваются в период избавления от зависимости с такими симптомами: У некоторых людей даже выделяется мокрота. Это продолжается в зависимости от стажа курения. Процесс свидетельствует об очищении организма. Скоро кашель должен пройти, и состояние человека нормализуется. Как снизить тягу к курению? Лекарственные препараты: Народные средства: Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Спасибо!
Зависимость от сигарет проходит ряд этапов:
- Первая стадия. На этом этапе у людей возникает психологическая зависимость. Эта стадия может длится до 5 лет. Количество сигарет на этом этапе возрастает.Курильщик чувствует прилив сил после курения.
- Вторая стадия. Возникает физическая тяга к сигаретам. Этап длится до 15 лет. Количество выкуриваемых сигарет имеет постоянный характер. У человека возникает влечение к курению при любых изменениях в жизни.
- Третья стадия. Сочетание психологической и физиологической зависимости. Человеку курит на автоматизме. Наблюдается заметное ухудшение физического состояния.
Первый день без курения считается одним из самых лёгких. Синдром отмены проявляется не так сильно, как будет в дальнейшем.
Заядлые курильщики сталкиваются в период избавления от зависимости с такими симптомами:
- Потеря интереса к жизни
- Чрезмерная раздражительность и нервозность
- Рецидивы хронических патологий
- Апатия или повышенная возбужденность
- Усиление аппетита
- Бессонница
- Проблемы в сексуальной сфере
- Перепады настроения
- Кашель
- Головокружение
У некоторых людей даже выделяется мокрота. Это продолжается в зависимости от стажа курения. Процесс свидетельствует об очищении организма. Скоро кашель должен пройти, и состояние человека нормализуется.
Как снизить тягу к курению?
Лекарственные препараты:
- Никотизаместительные средства. Чтобы избавиться от зависимости, нет необходимости сразу исключать никотин. Сегодня выпускают множество специальных средств – таблетки, спреи, пластыри и т. д. Применение подобных веществ помогает справиться с синдромом отмены, при котором может закружиться голова или появляются другие неприятные симптомы.
- Агонисты никотиновых рецепторов. Эти средства оказывают действие на рецепторы, которые воспринимают никотин. Сюда входят такие лекарства как Лобесил и Чампикс.
- Седативные средства и антидепрессанты. Эти вещества помогают решить психологические проблемы, возникающего из-за синдрома отмены(раздражительность, нервозность). Врачи рекомендуют использовать Афобазол или Зибан
Народные средства:
- Вымоченные в молоке сигареты . Это приводит к отвращению к курению.
- Овсяный настой.
- Воздушный шарик. Его нужно надувать при появлении тяги к курению. Это поможет сымитировать вдыхание сигаретного дыма.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Спасибо!