Это не вопль пострадавшего. Это попытка проанализировать свои мысли, поведение, да и в принципе поведение любого склонного к обжорству человека.
Вот приспичило нам поесть. Ну, чаще всего это не просто поесть, а обожраться, о чём мы думаем? Как стараемся снизить аппетит? Мыслями о чём-нибудь неприятном? Можно вспомнить запах фермы, и, наверное, тогда аппетит ослабнет. Не подумайте, что я считаю сельский труд непрестижным, просто запах навоза по идее должен отбивать аппетит. Даже воспоминание об этом запахе. Впрочем, можно просто выбрать на кухне место поближе к туалету, если у вас не очень удачная планировка квартиры – тоже может сработать.
Ещё неплохой вариант подумать о том, что же скажет ваш(а) муж, жена, брат, сестра, мать или отец, с критикой относящийся к системному перееданию. Правда если у вас это самое переедание практикуется именно в паре, тогда поиски устрашающего объекта усложняются, ведь вдвоём (втроём, вчетвером) нестрашно.
Если неохота идти по пути запугивания самого себя, то можно пойти другим, не менее эффективным путём – подумать о любимой(-ом) девушке (парне). Эти мысли и чувства как правило идут вразрез с желанием наесть себе лишние килограммы.
Но хочу рассмотреть и другую ситуацию – возможно, встречающуюся сейчас наиболее часто. А не думаем ли мы во время обжорства о том… что незачем сейчас ни о чём думать, а надо просто наслаждаться едой? Есть версия, что именно так часто и происходит. Если ты сокрыт от чужих глаз и находишься наедине с вожделенной едой, ни мысли об объекте обожания, ни рисование отвратительных картин в своём сознании не окажутся сильно эффективными.
Попадали в подобные ситуации? Как боролись с желанием переесть и боролись ли? Делитесь в «обЖОРином блоге» комментариями и подписывайтесь на канал, если считаете зависимость от еды реальной проблемой и небезразличны к её решению.