Найти тему

Жир в мышцы - миф или реальность

Итак, давайте разберёмся, что такое жир

Белый жир - это именно тот вид, о котором в первую очередь думают люди, когда говорят о жире. Белый жир действительно имеет белый цвет (или слегка желтоватый) — из-за низкой плотности митохондри и небольшого количества кровеносных сосудов. Главные функции белого жира — хранить энергию (он вообще самый большой источник энергии в организме) и вырабатывать гормоны(адипонектин и лептин).

А теперь мышцы:

⠀⠀

Они предназначены для выполнения различных действий: движения тела, поддержания позы, сокращения голосовых связок, дыхания. Мышцы состоят из упругой, эластичной мышечной ткани, которую, в свою очередь, представляют клетки миоциты. Структурный элемент мышц — мышечное волокно, каждое из которых в отдельности является не только клеточной, но и физиологической единицей, способной сокращаться. Мышечное волокно представляет собой многоядерную клетку.

-2

Возвращаемся к главному вопросу: как превратить жир в мышцы?

⠀⠀

Никак🤷🏼‍♀️

⠀⠀

Причина по которой нереально превратить жир в мышцы проста — они разные ткани с разными компонентными составами и рабочих заданиями.

⠀⠀

Мышцы из жира это абсолютный миф 🙈 А жаль, это было бы здорово! Ешь печеньки, а потом все это превращаешь в рельефы на теле 😍

⠀⠀

Но не забываем, что норма жира в теле человека:

Мужнины - 11-25%

Женщины - 15-30%