ХОЧЕТСЯ - ПЕРЕХОЧЕТСЯ
🎲🎲🎲
Это я говорю не как ваши родители в вашем детстве, совсем нет, хотя с первого взгляда именно так и покажется. Ставьте сердечко ❤ для развития блога
🎲🎲🎲
Эта фраза - про самый ОСТРЫЙ момент, когда ещё ЧУТЬ-ЧУТЬ, и вас УНЕСЁТ в переедание или срыв.
🎲🎲🎲
Само ЖЕЛАНИЕ взять и наесться до отвала - это всего лишь ЖЕЛАНИЕ, такое же как одеться потеплее или снять, например, неудобную обувь. И всё наше ВНИМАНИЕ НАПРАВЛЕНО именно НА это ЖЕЛАНИЕ.
🎲🎲🎲
Желание ПОДСВЕЧИВАЕТСЯ вашим вниманием и ПРИОБРЕТАЕТ большую СИЛУ.
🎲🎲🎲
Но мозг НЕ СПОСОБЕН долгое время удерживать внимание на одной вещи - ему проще СКОМАНДОВАТЬ вам, чтобы вы это побуждение незамедлительно ИСПОЛНИЛИ. Сняли тесную обувь - и всё, можно жить и заниматься другими делами, станет ХОРОШО ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, и мозг уже сможет заострить внимание на других интересных вещах.
🎲🎲🎲
С едой также. Вам НАПРЯЖНО или вы УСТАЛИ, мозг помнит, что ОТ ЕДЫ сразу ХОРОШО, УДЕРЖИВАЕТ на этом ваше внимание, ПОДСВЕЧИВАЕТ вниманием побуждение к еде, УСИЛИВАЕТ его и КОМАНДУЕТ вам есть!
🎲🎲🎲
Но стоит только ЗАМЕТИТЬ этот ПРОЦЕСС ИЗНУТРИ, ПОНЯТЬ эти механизмы и ПОСТУПИТЬ не так, как диктует мозг, как побуждение к еде будет УМЕНЬШАТЬСЯ (если это не физиологический голод, конечно). Точнее, не уменьшаться, просто будет СМЕЩАТЬСЯ ФОКУС ВНИМАНИЯ С дикого ЖЕЛАНИЯ наесться НА ПОНИМАНИЕ и НАБЛЮДЕНИЕ за этим процессом.
🎲🎲🎲
С побуждением съесть весь дом надо ПОБЫТЬ, ПОНАБЛЮДАТЬ за ним, ответить себе на вопрос "А почему у меня возникает сейчас такое желание есть?"
🎲🎲🎲🎲🎲🎲
... И вы заметите, что желание МОЖЕТ УСИЛИВАТЬСЯ, а МОЖЕТ и ОСЛАБЛЯТЬСЯ. Оно ведет себя как приливы и отливы, как волны... ЭТО ПРИЛИВЫ И ОТЛИВЫ ВАШЕГО ВНИМАНИЯ (внимание то на командах мозга, то на наблюдении за этим)
🎲🎲🎲🎲🎲🎲
И в какой-то момент действительно вы НАЙДЕТЕ в себе СИЛЫ НЕ ПОЙТИ на поводу у беспокойного мозга, а ПОСТУПИТЬ так, как нужно вам. Вот и весь секрет, почему уместно применить фразу "Хочется - перехочется"